南昌华儿山生殖医院 运动是如何与多囊斗智斗勇的呢？

与大多数疾病不同，多囊的治疗除了依靠药物之外，运动也起着至关重要的作用，那么运动是如何与多囊斗智斗勇的呢？

运动与PCOS

对于胖多囊患者来说，减重是多囊治疗过程中非常关键的一步，而最安全健康的减重方式就是通过科学的控制饮食以及有规律的运动。

当体重控制在合理范围之内，多囊→肥胖→内分泌失衡→高雄激素血症+胰岛素抵抗→多囊的恶心循环就会被打破，从而使得治疗过程更加顺利。

此外，当通过科学的运动方式将体重减下来之后，患者出现糖尿病以及心血管疾病等远期并发症的几率就将大大降低。

胰岛素抵抗是多囊治疗过程中需要格外关注的一个问题，因为若是不能够及时有效的处理，很容易引发糖尿病。

有研究发现运动对于胰岛素抵抗有调节作用，除了对胰岛素受体、受体后水平的影响，还能够通过一些脂肪细胞因子的变化、血液动力学变化，来改善胰岛素抵抗现象。

单次的有氧运动有助于提高胰岛素对机体的摄入和利用葡萄糖的能力，而长期的有氧运动则能够降低机体的脂肪含量，增加体内的瘦素水平以及脂质氧化能力。在脂肪代谢的同时还能够预防心血管疾病等远期并发症。

大多数多囊患者体内的雄激素水平都过高，而高雄激素就导致多囊患者出现多毛、痤疮、男性化表现等问题。

而要想降低雄激素，除了服用对症的药物之外，最好的辅助治疗方式就是运动了，适宜的有氧运动能够有效的降低患者体内的雄激素水平。

对于有孕育需求的患者来说，运动的好处就更多了，除了能够辅助多囊的之外，适宜的运动还有助于平衡体内激素的分泌，进而促使患者出现有排卵的月经，增加受孕几率，同时还能够有效的预防远期并发症——子宫内膜癌。

相比于“管住你的嘴”来说，“迈开你的腿”应该更加容易一些，因为运动更易量化，像运动的时间、强度、频率等都是可控的，所以多囊的你还在等什么，赶紧动起来吧！