八部金刚功之油麻菜直播对话潘毅老师如何练出精气神

张道长的功法既有以形御气,又有以气御形。
广播体操是以肌肉、肌腱、韧带的收缩和舒张来挤压血液循环,带动气血。
用钢力打出去,气是有去无回;用柔韧(带拐弯)的力就是有去有回,气在体内生生不息。
正常人打坐三五分钟都会飘,拉回来就行了。专注在有效的、质量高的时间,剩下的不用纠结,纠结就是耗能。实实在在,安安静静,从容不贪心。
以气带动动作(元神主持下的动)——是内在某种能量带着你而不是大脑发出指令。要找到气就要让元神当家。
气居病所,一定会往最需要地方走。
魄就是身体的本能。身体的本能要比大脑的元神的本能更本能。
当人是清净无为的时候,人心跟天心相吻合,就能感应到天想干嘛。
人能常清净,天地悉皆归。体内的气是清净的,天地清净之气就来迁就你,同气相求。
情绪对气的影响——怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。所以情绪不波动时,气就是最合理、最有序地运行。
累是累不死人的,但是纠结会纠结死人。
打坐一定要找个好的老师带入门。