又馋又懒的人这样减肥？

又馋又懒的人这样减肥？ 减肥是对肥胖的人考验，节食、运动，需要的是毅力，还容易反弹，次数多了还容易搞坏身体，真的太难了。 正确科学的减肥方法分为两步，既不运动，也不节食，第一是清体，时间三天，使用膳食纤维，益生菌，营养代餐，尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，三天时间，体内垃圾排出。 第二是提升基础代谢水平，通过调理肝脏，使用茶蓟椰橄片，膳食纤维，营养代餐，维生素等恢复代谢能力，适当吃主食，少吃鱼肉累的，多吃蔬菜水果。时间2=3周。 这种减肥方法，主要是减脂，调理脏器，不但不反弹，还会促进身体健康。