感觉自己抑郁又焦虑，是抑郁症还是焦虑症？

经常有患者说，自己明明诊断为抑郁症，为什么总感觉焦虑不安呢？到底是得了抑郁症还是焦虑症呢？

事实上，抑郁症和焦虑症一般都是相伴而来。

据调查显示，抑郁障碍患者中，有67%同时有焦虑障碍，而焦虑障碍患者中，则有63%同时患有抑郁障碍。

可见，超过一半的抑郁症患者都会有一定程度上的焦虑。

当“抑郁”遇上“焦虑”

抑郁焦虑症常表现为：

患者经常会表情比较愁苦，并且不愿意和别人交流，也不愿意和别人谈自己的病。

经常容易激动，可能会为了一点鸡毛蒜皮的小事情就大发雷霆。

注意力不集中，记忆力大不如前。

经常性莫名其妙的紧张，焦虑不安。

患者的活动减少，反应也变得缓慢。

和典型的抑郁症不同的是，抑郁性焦虑症几乎没有自责、愧疚、自杀的想法。

伴发系列躯体症状，如睡眠障碍，早醒、多梦；消化道症状，食欲差、恶心、呕吐；还有呼吸困难、冒冷汗、尿频尿急、头晕、心悸等等。

当“焦虑”遇上“抑郁”

焦虑症患者经常会有抑郁情绪，主要表现为：

莫名其妙感到不开心，甚至有自责感，觉得自己做什么都是错的；

不再像以前那样轻松地应对自己的学习、工作和生活；

对未来可能出现的危险表现出持续性的过度担心；

对自己的身体状况表现出过分的担忧，怕自己一直焦虑下去，什么事情都做不好，由此产生自责感，觉得自己没有什么价值。

对自己的焦虑觉得很无望，觉得再也好不起来了。

如何区分抑郁症和焦虑症呢？

看了这么多是不是还是一头雾水？其实，抑郁症和焦虑症既有重叠，也有区别。

1）从典型症状来看，抑郁症是以抑郁情绪为主，总的表现为情绪低落，功能低下，思维反应迟钝，理解能力、判断能力、推理能力、想象能力、分析能力、注意力等全面性下降。

而焦虑症则是莫名的紧张、持续的担忧，终日忧心忡忡，不能自己，严重时可能突发的恐惧、害怕感觉，所有的焦虑没有明确的指向，不能控制。

2）从躯体症状来看，抑郁症患者表现出失眠、头痛、背痛、胸口痛，甚至全身痛。有一位抑郁症患者曾经哭诉自己全身上下没有一处是好的。

而焦虑症身体症状反应有出汗、瞳孔扩大、尿频、眩晕、眼花、视物模糊，心跳加快、心律不齐、心悸、失眠、疲劳、虚弱、注意力不集中，不真实感等。

3）从自残自伤的念头来看，抑郁症患者往往会有自残轻生的念头，在TA们眼里，自己死去反而是一种解脱。与抑郁症的自残自伤起因不同，焦虑症患者一般不存在心境低落，想死也是一过性的，但轻生率也较高，不容忽视。

4）从社会交往、人际关系来看，抑郁症表现为人际交往回避，不愿意与人交流，但他们不害怕突然发生的人际接触；焦虑症患者会莫名其妙担心可能会发生的事情，感到慌张、坐立不安，而情绪和意志活动没有减退。

抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑症患者则保持正常。

5）从治疗方法来看，抑郁症以抗抑郁药为主体药物，抗焦虑药和助眠剂起辅助作用。焦虑症以抗焦虑药作为主体药物，抗抑郁药起辅助作用。

科学诊治避免误诊

如果你对抑郁症和焦虑症还是难以辨别，可以到医院的精神心理科看诊。之所以要看精神心理科，是因为抑郁症和焦虑症属于精神类疾病。

像中度及重度抑郁症、焦虑症等疾病需要通过药物治疗，而精神心理科医生才具有诊断和处方权。而且抑郁症发病原因比较复杂，诊断治疗需要专业精神科医生来判断。

最后，提醒大家，抑郁症和焦虑症就像一对孪生兄弟，如影随形，互相影响，如果不及时辨别、控制，可能会加重，影响工作、学习和生活，还可能会导致社会功能的下降。因此，一定要及时诊断，积极治疗。

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