长斑的痛，只有长斑的人清楚

　　长斑真是一件很头疼的事情，稍微不注意，加上随着年龄的增长，斑点已经悄悄找上门，而且它比消灭痘痘难多了！！这令很多长斑的小伙伴倍感焦虑。甚至为了祛斑想尽各种方法。

　　今天带着小伙伴重视的问题，来深入了解「斑点」。斑点是如何产生？需要怎样预防？如果真的长斑了能治吗？可以用什么方法治疗？一一为您来解答。

　　斑点的产生？

　　遗传因素，如果父母中有长斑的，则孩子长斑的概率就很高。

　　紫外线照射，可以说是色斑形成的重要原因，经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾病。（所以大家外出一定要涂防晒哦）

　　内分泌失调，经期和妊娠期时激素水平的变化，都可以影响黑色素的产生。（女生也太难了）

　　生活习惯问题，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。

　　怎样预防长斑？

　　1、做好防晒保护，避免在室外长期暴晒。

　　2、色斑的发生与疾病有一定关系，特别是妇科疾病，因此出现身体不适时要及时就医，这也是预防色斑的方法之一。

　　3、保证睡眠充足，饮食均衡，同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外多吃优质蛋白质的食物能改善皮肤问题。