定慧从身心合一中来

做功夫，如科学进行瑜伽，站桩等，

可培养定力，逐渐接近身心合一，

有定力，就容易知行合一（知道，做到。具体借鉴南怀瑾选集《金刚经说什么》）。

有些问题，就如感冒，只是现象，不是究竟，

一些拖延症，懒惰，也如此，不能只说懒，不看根源，参考行为中医系统辨证理论，心理学、动机心理学等。

注：

人的身体会给人传递很多信号。这些信号中有很多是被人们有意无意压抑、忽视、甚至回避的内心信号。其中有些可能很重要。（注：人的身体有时、甚至很多时候比人的大脑更智慧，比大脑敏锐、清晰地接受到很多重要信号。）

关键看你是否能敏锐捕捉，科学有效解读。

科学智慧准确解读、觉知的基础，先与自己的身体取得连接（链接）。

（注：“是否有谁告诉过你：学习和觉知必须与你的体验相结合？否则，你学到的只是别人的知识，而非你自己的。”）

……。

所有内容，请科学智慧辨证。