身体好坏都“写在舌头上”！寒热燥湿，一看便知

“望、闻、问、切、”是中医判断患者体质的重要途径。望可以望患者的神、色和形态，患者的体型、面色、体态等等都算在望诊的里面。闻包括听声音、闻气味。问就是问患者的情况、症状；切，即通过号脉来判断症状。之前与大家聊过如何通过面色来判断自己的状况，今天就聊聊舌质吧，方式简单，每天刷牙时候照照镜子即可！

正常人的舌质

舌头边的舌质颜色应该是淡红的，又叫淡红舌（舌苔是薄白苔）。

舌苔白

舌质的颜色没有那么红润，是淡白的，叫淡白舌，这种情况比较多见。更严重的是枯白舌，但很少见，一般见到枯白舌的时候就表明这个人的身体已经很糟糕了。

舌苔红

舌质先是发红，然后会变成绛色（深红）。再往下发展，舌质会变成青紫色，紫色带点儿青色的样子。

1、薄白苔——病初起，病轻浅，胃气未伤；一般提示身体内有寒或气血不足，白色越深，说明寒越重，气血越虚。

艾灸穴位：关元穴、气海穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴、另外再加上干艾叶泡脚。

2、舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印——病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；

艾灸穴位：中脘、足三里穴、天枢、关元穴、气海穴、神阙。

3、舌苔由白变黄，舌边尖红——有热象，一般会引起大便干燥、咽喉肿痛、发热等。

4、舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红——热盛，多伴大便干结；

5、舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液——痰湿；

艾灸穴位：丰隆穴、三阴交穴、阴陵泉穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴等。

6、舌苔黄厚腻，舌边尖红——痰热；

艾灸穴位：大椎穴、肺腧穴、天突穴、涌泉穴。

7、舌边尖红绛色，甚至变紫色——痰浊血淤；

8、舌红无苔，舌面光滑如镜——胃阴虚；

艾灸穴位：上脘、中脘、下脘、水分、建里、天枢、大横、滑肉门等穴位。

9、舌苔光剥，舌质淡——气阴两虚。

中医认为舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

辨舌苔的真假，可判断疾病的轻重和预后。舌苔真假的判断以有根无根为标准。凡舌苔紧贴舌面，不易刮去，似从舌体上长出来的，即真苔又称有根苔。若苔不着实,如浮涂在舌面，刮之即去，即假苔又称为无根苔。在疾病的初期、中期，有根苔比无根苔为深重，疾病后期有根苔比无根苔为佳。若舌面上浮一层厚苔，望似无根，而其下部生出一层新苔，属疾病趋愈的征象。

很多人舌苔厚伴有胃病，所以认为舌苔厚是因为胃病导致的，其实不然。舌苔厚是因为慢性咽炎导致。而胃病是因为慢性咽炎长期分泌炎症分泌物长期刺激导致的。所以慢性咽炎是舌苔厚和胃病的元凶。舌苔厚之所以会造成口臭，那是因为舌苔细菌过多，可以使用漱口水抑菌。