滁州男科医院哪里好-如何避免前列腺炎

预防前列腺炎，需要养成一系列良好的生活习惯，包括卫生习惯、锻炼习惯、排尿习惯、饮食习惯、作息习惯、性生活习惯以及健康保健习惯。

1、卫生习惯：

应勤换内衣裤，勤洗澡，注意保持阴茎及会阴部卫生清洁，防止泌尿系感染。因为泌尿系感染一旦发生，其致病菌可以通过尿路逆行至前列腺造成感染。

2、锻炼习惯：

应保持规律锻炼，增强体质，提高自身免疫力，以防止发生感染而导致前列腺炎。

3、排尿习惯：

多喝水，每天规律排尿，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。同时，要避免憋尿，经常憋尿容易诱发泌尿系感染，而尿路中的细菌容易逆行至前列腺导致感染。

4、饮食习惯：

避免进食辛辣刺激性食物，避免酗酒，以防引起前列腺充血而诱发前列腺炎。

5、作息习惯：

起居有常，避免过度劳累，避免熬夜，对于维护机体免疫力至关重要。另外，不要长时间骑车或久坐不动，避免过度压迫前列腺，导致前列腺充血而诱发前列腺炎。