性感洒脱帅气！最炫酷的健身网红，阿塞拜疆肌肉女孩Bakhar Nabieva

姓名：Bakhar Nabieva

职业：健身模特，健身网红巨星

出生地：阿塞拜疆

居住地：乌克兰

体重：52.2-56.7kg

身高：157.5cm

生年：1994年

情感：保密

Bakhar Nabieva出生于中亚国家阿塞拜疆的首都巴库。

【就是2020年爆发的纳卡地区冲突中，其中之一的参战国---阿塞拜疆。】

她长期居住在乌克兰西部的第聂伯罗彼得罗夫斯克州。

【现在乌克兰也发生战争，哪哪都打仗，真是多灾多难呀！】

Bakhar Nabieva以自己惊人的体格和令人难以置信的筋肉大腿而闻名于世，在网络社交媒体上持续爆红，引发众多粉丝追随的热潮，这些可都是依仗着她多年的持续训练和科学饮食才能创造出来的。

曾经的Bakhar是一个瘦弱的自卑女孩，而且腿非常细，经常会被同学取笑，甚至还遭受过校园霸凌，于是Bakhar决定要改变现状，因为她不想让别人用异样的眼光看她，谁能想到现在的Bakhar已经是一个坐拥千万粉丝的超级健身明星。

即便如此，Bakhar对撸铁训练从来没有停止放松的迹象，甚至会更加严苛自律的要求自己了，Bakhar刚进健身房的时候，没有任何训练知识和经验，对撸铁可以说举步维艰，刚开始Bakhar在锻炼时也不计算组数或次数，她只做自己觉得自然的事情；

并且她只针对自己想要成长的身体部位进行锻炼，她并不真正知道如何制定训练计划，直到后来Bakhar开始阅读健美杂志，并且开始学习如何正确锻炼肌肉的方法和计划，这才让她渐渐醒悟过来，应该要让自己拥有明确的训练计划和目标。

Bakhar之前有参加过比基尼健身类别的比赛，但是她觉得为了比赛，需要刻意的追求饮食节制，而且在碳水化合物耗尽的极限状态下进行剧烈的训练，这对于Bakhar来说，不是她的乐趣所在，所以Bakhar没有准备参加职业比赛的计划。

即便如此，Bakhar的训练状态依然很艰苦，但是也很简单，她专注于自己最喜欢的肌肉群，非常喜欢锻炼自己的腿，她最喜欢的特征是厚实的股四头肌和臀大肌，她说是因为受到巴西运动员Gracyanne Barbosa的启发，她感觉巴西模特那样厚实健壮的大腿，看起来非常性感。

一定要保持精神上的坚强，无论你受到什么影响，无论你变大变强或变瘦变弱，总会有人去试图贬低你，但是你永远记住要保持快乐！！自信的肌肉女孩Bakhar Nabieva总会表现出具有感染力的乐观自信！和对实现目标的渴望。

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