云艺社教育：进入绘画倦怠期应该如何提升自己呢？

　　其实很多人在画画的时候都会碰到不想画画的问题，这已经见怪不怪了，但很多初学画画或者自学画画很久的朋友长时间陷入这样的困境而不能自拔，就会形成一个很大的问题。

　　如果你也是在画画时特别不想画，坐不住，一边堕落一边自责，然后还是逼着自己画了20分钟，又玩一小时手机，是不是觉得自己间歇性努力？总是无法自律的做事？其实不用太过自责，懒惰是人类的天性，能躺着绝不坐着，这是许多人身上的天性。

　　接下来，云艺社教育就来给大家具体讲解一下成功渡过绘画倦怠期的技巧和方法吧！

　　1、无法长时间做同一件事情，无法专注画画

　　首先，如果你认为无法长时间画画会觉得自己是错误的，出现自我否定、自责的心理状态。这非常容易使情绪更加消极，更加消弱你的自控力。而大家如果想要改变这种情况的话，首先要做到的就是，原谅自己，从压力中释放出来，给自己重新来过的机会，重新掌控自我。

　　其次，不论你是因为画画、工作还是学习，你真的没有必要给自己营造一种高压状态下进行长时间工作的心态。如果长时间画画、持续学习工作会消耗大量专注力，比如连续画2-3个小时的，不说身体受不了，高度专注这会给大脑造成负担和压力；所以，没必要限定长时间的画画。大家可以试着上午画1小时，下午画1小时，晚上再画1小时，这样压力就会小很多。

　　2、注意力很容易被转移-调整【环境场】

　　注意力容易被转移有很多因素，主观因素和客观因素。

　　主观因素：比如刚开始要专注做一件事，但心里一直在提醒自己，我还有其它未完成的任务，现在做这件事有必要吗？先去把那件事做好吧，然后注意力被转移。又或者，想到手上的这件事也很重要，思来想去纠结不已，结果什么都没做。

　　这种情况就是没弄清楚个人日常事件紧急的重要性，所以很容易被心里的胡思乱想打扰。如果你真心喜欢画画，想画画的时候应该把画画放在最重要的一件事，就不该去想别的事情。

　　客观因素：比如刚要写份作业，手机响了，先看看谁的消息；门外有声音，出去看一下等等这些都是为了拖延而拖延导致画画、学习进度拖慢的因素。还弄得一身焦虑症。完全没法安静做事。

　　所以，如果客观存在的影响因素比较大，总是注意力被转移，那么你可以灵活调整你的学习、画画环境，规定自己在一个特定的环境里面再开始画画。

　　以上就是云艺社教育给大家分享的关于成功渡过绘画倦怠期的技巧和方法。想要了解更多的相关知识点，请持续关注云艺社教育！