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自用-帕梅拉10min瘦下腹瘦肚子训练(含休息时间版本)|紧致小腹|瘦肚子|马甲

2023-03-20 10:42 作者:爱体育的蓝胖子vv  | 我要投稿

瘦下腹瘦肚子训练


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1.PELVIC TILT加1-KNEE LIFTS坚持三十秒


10:02


2.KICK FRONT加上UP坚持三十秒


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