聊点防疫
现在说这些似乎有些晚，但还是要大概讲讲防疫要点，分为两个部分，前10条“应看尽看”，后9条可以选择查看。
央视新闻有个“新冠防护线路图”，里面的防护要点较为完整，可以和其他的防护教程比对着看。
购买口罩时注意查看产品标准，YY0469-2011是医用外科口罩，YY/T 0969-2013是一次性医用口罩，GB2626-2019和美标NIOSH 42 CFR Part 84是颗粒物防护口罩，GB19083-2010是医用防护口罩；后两者在淘宝或者线下药店中经常被统称为N95或者KN95口罩，但GB2626/NIOSH 42只保证颗粒物防护能力而不保证防渗透能力，如果你的工作环境比较潮湿，或者容易被液体喷溅到，请不要选用GB2626口罩，但日常防护还是足够了（也可以在购买时问客服有没有防水层，或许会好一些）。
GB19083-2010分三级，但日常生活中不强调，因为即便是一级GB19083，颗粒物过滤能力也堪比GB2626的KN95口罩了；如果家里有小孩要戴口罩，可以关注GB/T 38880-2020标准儿童口罩。
不能只顾着戴口罩而忽视了洗手，应该养成这样一个观念：无论碰了外界的什么东西（包括自己的口罩正面），都要事后洗手；无论什么时候想要抠鼻子揉眼睛吃东西剔牙，都要事先洗手（若戴口罩先摘口罩），出于方便，可以买100ml小瓶消毒凝胶/小瓶酒精喷雾带在身上，需要的时候就洗洗喷喷。
从外面回家时应洗手两次：洗手→摘口罩（扯着口罩绳拽下来，不要碰口罩正面，然后将口罩放在通风干燥清洁处，或者专门收纳盒）→对外衣消毒，脱掉衣服→再洗手→你可以摸脸了。
此外，手机经常作为消毒盲区存在（有时连我自己都会忘掉），所以如果你摸过手机，出门归来时也应对手机消毒。
如果出差或者返乡需要长途乘坐列车或者客车，可以考虑中途换乘，利用两趟车之间的时间差出站，找一个人少且通风好的地方喝水透气，摘下口罩放在清洁干燥通风处或者直接丢掉，对手和瓶子消毒后再喝水。
你或许觉得这很麻烦，不过既然都要长途旅行了，各种乱七八糟的东西想必也没少带，嫌酒店脏的甚至会自带洗浴用品，也不差一瓶半瓶的酒精喷雾和消毒凝胶吧？如果行程较短（3-4小时），那在车上就不要摘口罩也不要乱摸脸，到目的地之后按照“洗手-摘口罩-对衣物和行李消毒-再洗手”流程再走一遍。
能居家办公/上学则居家，家庭相比工作场合或者集体宿舍有如下好处：第一，家人相比室友或者同事更易说服，接下来的防疫应该以家庭为单元，所有家庭成员共同努力，不将病毒带入家中，才能尽量减少风险；第二，家中普遍有独立卧室，若是有人感染可以单独分出一个房间进行隔离，而集体宿舍并没有这种条件，如果你所在的企业有严格闭环管理，内部很难发生疫情除外。
若无法居家办公，请参照央视新闻的防护路线图；在校学生能网课则网课，能走读则走读，若是研究生可以试着睡在实验室（需要拉下点脸皮，付出一些辛苦），若因种种原因不得不在宿舍休息，可试图说服室友共同防疫，若无效……也只能说尽力了。
家庭成员可采取分餐制，一家人在各自的卧室吃饭，进入起居室或者厨房厕所之类的“公共空间”戴口罩——我家就是这么干的，不过也可视家庭情况酌情调整。
如果感觉周围环境人太多太危险，可以买个护目镜戴着以防病毒从眼部侵入，普通近视镜也有一定阻隔效果（我是这么认为的），记得时常洗洗眼镜。
个人发现的一点小技巧：大框眼镜可以更好地挡住眼睛，也能压住口罩鼻夹，增强气密性（结合第9条看）。
出门之前要双手按口罩鼻夹金属条，做好口罩气密性。一个简单的气密性测试手段：在安全地带用双手（保证你的手干净）捂住口罩，然后快速呼吸，若手感觉不到明显漏气，且口罩起伏较大，说明口罩气密性过关，否则应调整口罩；眼镜上有少量雾气属于正常现象，因为空气从口罩正面跑出来也有可能沾到眼镜上。
居家时也必须规避气溶胶传染，可以参考网络已有教程：https://weibo.com/tv/show/1034:4843071486230653、https://mp.weixin.qq.com/s/ehMbYjAkk73oM4CrtgJR-w，同时可结合其他防护教程一起查看。
若家中已经出现阳性病例，不要六神无主——根据丹麦的一项研究（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9508106/），家庭成员感染后，继发感染率是50%多，所以不要放弃防护。
单独给病人一个卧室，卧室内经常通风（如果条件允许可以给窗户露条“缝”，保证常开）送饭送水时戴上口罩（让病人也戴），保证安全距离，建议同时戴上手套；从房间出来后丢弃一次性手套，如前所述摘下口罩并对手部消毒。
给病人单独配垃圾桶（最好带盖），产生的废物用塑料袋封起来（由于手会直接接触垃圾所以不要忘了戴手套），酒精消毒后再丢弃，病人使用过的餐具高温消毒，且病人上过厕所后，马桶和厕所里的洁具（例如牙刷和漱口杯）都要消毒处理。
网上还有很多教程，可以对照查看，但无论如何，先保持冷静，别连百度都忘了。
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你说这么多是不是太麻烦了？
答：其实并不麻烦，喝白开水也是防疫措施——针对霍乱、血吸虫等多种病原体的防疫措施，但为什么没人觉得喝白开水麻烦？因为在爱国卫生运动多年坚持下，这个措施已经被转化成了生活习性，同样早晨刷牙洗脸也是防疫手段，但也没人会特意强调刷牙洗脸，也是因为刷牙洗脸被前人转化成了生活习惯，以至于后人把这件事当成了天经地义，却忘了这些习惯的养成，曾经浸透了多少鲜血。熊去氧胆酸有用吗？
答：棉酚比熊去氧胆酸好弄（http://urlaboratories.com.cn/article/92.html），如果你真的相信凭借论文就能治病，我建议你弄它三五百斤棉花当饭吃。
此外，新冠入侵细胞的通路不止有ACE2受体，还有CD147、KREMEN1、ASGR1等受体，熊去氧胆酸对此均无作用，所以不要浪费钱，当然买点同样含有去氧胆酸的痰热清之类药物（曾入选卫健委试行第六、七版新冠诊疗方案）有助于压制症状。我做到了上述所有（或者因为难以解决的问题而没有做到），最后还是阳了怎么办？
答：这又不是俄罗斯轮盘赌，玩错一次脑浆子都飞出去，所以不必恐慌，好好吃药，若长时间发烧不退及时就医（不过就当前的状况看，即便症状较重也可能没床位，所以能不得就不得，为老人着想），至于后遗症，值得警惕但也不必惶惶不可终日，把自己搞得心情低落那反而是得不偿失。
我觉得我和身边人都挺健康的（甚至我已经新冠康复了），新冠对我或者身边人就是场重感冒，是不是可以放松了？
答：你健康当然是好事，我也希望新冠只是个感冒，但天有不测风云，人有旦夕祸福，若新冠刚好在你或者身边人不健康的时候（例如三高和糖尿病，甚至是意外情况）找上你，那日子就会难过很多，别忘了这东西会“放大”基础病。
如何看待钟南山说“感染新冠病毒像打了一针疫苗”？
实际上吴尊友最近的讲话也提到了这一点（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1752457798262379615），“最最重要的是打加强针，没有打加强针的抓紧去打。刚刚感染的人，就相当于打过加强针，近期没有必要再打加强针。”一些接种点的通知也表示：半年内感染过的人不打二次加强针（第四针），也就是说——如果你感染了，接下来半年内，你连疫苗都打不上——这么想是不是就危机感满满了？毕竟，保持健康还可以选择等待疫苗，如果感染了，疫苗的机会可就不太好抓。
我听说一些朋友已经又发烧/又阳性了，是不是二次感染了？
如果是短期（7天内）多次发烧，实际上普通感冒也有这个效果，我曾经也是中午不烧晚上烧，如此重复两天，最后打吊针去了；中短期（一个月）内再次阳性且无症状，大概率是复阳而非二次感染，不必太过紧张，但若超过一个月，且有症状，那就可能是二次感染了。
打完第四针就安全了吗？
当然不是！但确实可以进一步降低症状和死亡率。“没有哪种疫苗特别好，也没有哪种疫苗特别不好”，在感染之前应接尽接才是正道。
国内的毒株都是弟弟毒株？
也不是，BF7已经是免疫力逃逸最强的毒株之一，病毒演化不是练功，变异多不代表传染性高/毒力强/免疫逃逸性强。
以国内人口数量，新冠刷起变异来怎么办？
防护措施与新冠无关，你就是弄个“新新冠”也是一样的方法，即便是免疫逃逸更强的XBB，目前也没有更多“建树”，Omicron这一家在全世界刷出700多个变异，眼下看来就这点“水平”。
没有人可以预测病毒将来的走向，但也不必为眼下没有的情况伤神——一句话，把自己吓成那样有什么用？积极保护自己，能拖则拖，尽量晚得，便是对自己、对社会最好的助力。
