怎样才能成为高手？

       乒乓球打到最后比拼的就是天赋，这个和别的体育运动其实是一样的。但在这之前，技术，战术和意识都是可以通过训练去提升的。乒乓球打到最后，那比拼的就是反应速度，身体的敏捷性，肌肉的爆发力，还有身高臂长之类的东西，甚至左手也算是一种天赋。总而言之，乒乓球虽然技术含量高，但是打到最后比拼的肯定是天赋了，不会是单纯的技术。

      我昨天看了一个球友的打球视频，他对乒乓球的热情确实是很高的，也有一定的技术能力。但是他可能对乒乓球的理解还是不太够，换言之，前年打球是这个水平，去年是这个水平，今年还是这个水平，没明显地进步。工欲善其事，必先利其器！对于乒乓球而言，快速提升技术的根本还是对乒乓球的理解，也就是指导思想。我以前认识的那位球友，他的最大问题就是指导思想上的，这个比技术不足更加致命。他只注重一板抡，没有前后的衔接，发力的动作还是过大，没有还原的意识。

       要想成为乒乓球高手，你得知道什么是高手才行。那么什么是乒乓球高手呢?我这里下一个定义，乒乓球高手就是每一板球的质量都高，这就是高手。无论是接球，发球；无论是下旋，还是上旋；无论是左侧旋还是右侧旋，无论是机会球还是过渡球，每一板球质量都足够高，这才是真正的高手。业余球友因为没有系统性的训练，他们往往以为我抡一板能打穿对手，这就是高手。实际上当然不是如此，身体素质比马龙强壮的多了去了，如果比抡一板的单板质量，马龙不可能成为大满贯。马龙最厉害的地方是什么？那就是技术全面，正手连续进攻的能力超强，他是每一板球质量都高，而不是某一板单板质量高。业余的最大问题是什么？那就是连续进攻能力差，前后衔接差，攻防转换差。业余普遍发力动作大，打了这一板就不管下一板了。马龙最强的地方是什么？那就是永远比对手多一板，这样对手就会很抓狂了！当然了，一般球友可能只看到了樊振东的进攻凶狠，但千万别忽视了樊振东由守转攻的能力同样是很强的，并不比马龙弱。

        我们来分析一下业余球友的问题，首先接发球的环节业余球友判断能力不足，接发球手段过于单一，接发球可能只能得5分。作为对比，专业级别的应该会有9分。再来看前三五板的摆短，业余的摆短普遍是容易出台的，这个摆短能力也给个5分，专业的算9分。以此类推，纯业余的每个技术环节可能都是5分，半专业和专业的算9分；然后业余的大概就扣杀能给7分，专业的扣杀不会比业余的强太多。当然了，学过球的业余的肯定没这么低的分，这里是为了模拟“差距”。总而言之，专业的可能平均单板能给9分，业余的可能就是扣杀得分高点，别的都不太行，平均之后业余的单板质量可能就只有6分。这也就是为什么业余距离专业差距大的原因了！业余的拉开手也能扣杀个超高单板质量出来，但是业余没有板板发力的能力。

       再来聊聊我以前认识的那位球友，他的问题是有代表性的。首先，每个技术动作都不够标准，大部分技术动作都是脱节的，手是手，脚是脚，身体也不紧凑，动作不够流畅。学习技术不要急于求成，一定要身手协调，不要盲目的学非常多的技术，一定要学精，精于两三种技术比样样都不精更有价值。然后最大的一个问题，对发力的理解不够！每个球都想拉开手去发力，这就是大错特错。实际上来球快，引拍动作就得小；距离球台近，引拍动作小；距离球台远，引拍动作大。总之板板发力的要诀是根据不同的来球去调整引拍距离，每个球都用大动作去发力那是太业余了！专业为啥能板板发力，那就是因为引拍与来球，与球台距离都是一一对应的关系。业余球友发力过于依赖拉手，当然了，这是因为他们不会用身体带动发力造成的。但在学习好身体发力之前就应该养成不要拉手过大的习惯，坏习惯养成了就吃大亏了。那位球友的问题就是如此，本来可以板板发力的，他每次都拉手很大，然后被来球顶住，反而是没法发力。

       总而言之，高手就是每一板球质量都高，业余的问题就是发力不集中，预判不精准，步伐不到位，很多球都没法发力，非得等来球很慢了，或者距离球台很远了才能拉手去发力。正所谓，机不可失，时不再来，业余距离专业最大的差距就在这里！专业的是板板发力，板板高质量，业余的是等球慢了，等自己拉开手了，等自己退很远了才能发力，这当然就只能吃亏！

      在成为高手之前，你得明白什么是高手，这样才能有目的地去提升技术，去提升意识，去提升步伐，去提升衔接，去提升预判，去提升力量！还有一点非常重要，业余的普遍以为弧圈球就是拼命往前撞击，实际上不是如此，弧圈球必须打磨结合，弧圈球必须又快又转。业余弧圈球最大问题就是只快不转，或者只转不快，这些都是有问题的。弧圈球作为乒乓球进攻技术的核心手段，它没那么简单，需要顶胯发力，需要腰带手，需要小臂集中发力，需要迎前击球。