分手以后，想挽回要先接受“分离”

恋爱关系就是依恋关系，人与人连接在一起，依恋是核心。依恋，简单点的解释就是“舍不得离开”。当两个人在一起时有稳定的安全感，能够互相理解和支持，这种亲密关系就是依恋。

依恋感越强的人，分离时越痛苦。所以这就是为什么有的人分手了，会茶饭不思，感觉天都塌了下来。

分离焦虑，在儿童期就经常可以看到。比如送孩子去幼儿园的第一天，孩子哇哇大哭；看见心爱的宠物死去，会落泪伤感；搬家了，和好朋友分开会依依不舍。分离的过程是痛苦的，但也是人成长的必经之路。

小时候因为父母没有帮助孩子缓解分离后产生的恐惧，以至于在分离的时候会情绪紧张、不安，但是随着经历的事情越来越多，知道分离是人间常态后，自然就麻木不仁了。

所以，同样的，分手的次数多了，自然也就习惯了。第一次分手和第二次分手的感觉肯定不一样。

回到题目，分手造成的痛苦，听起来是因为ta造成的，其实却是你自己。

当被分手后，对方就已经决然离去，只剩下你一个人在痛苦，挣扎，留恋。

有人甚至在经历一次分手后，永远消沉下去了，不敢再去爱，连工作、事业、家人、朋友都放弃了。

你会因为分离感到痛苦，你不想分离，那么你到底是因为爱ta？还是不甘心？

好的恋爱是让人成长的，如果你真的是因为爱ta，那么去试着挽回也没错；如果只是因为不甘心或者其他原因的话，那还是放手吧。在分离后，你的世界会更美妙。

分手后，你要先接受现实，勇敢面对ta离开的现实，并且如果可以的话，发自内心地对对方表达你的感激。同时去思考，在这个关系中，你是不是哪里做得不够好，记住，你只要从自己身上找原因就好了，不要去挑ta的。

当你是一个足够优秀的伴侣，自然会吸引更多人，包括ta。

当你觉得没了ta的世界不再有意义，那么你要注意你是过分依赖ta了。没有谁是必须去依赖谁的。当分手后，不要因为你依赖ta，而去纠缠ta。因为过度依赖ta，在平日的相处中，你必然也会过度索取，这给你们的关系的稳定发展埋下了隐患。

说到这里，你应该有些了解了在面临分手后，怎么样的心态和方法才是正确的了。

要挽回就要放平心态，接受现实，审视你们的感情，审视你自己，听听你的内心的想法，而不是急着去拉住ta，

写小作文、去公司等ta、威逼跳楼，都是在和自己过不去，已经分手的ta，是不会在乎的，甚至只会因此逃得更快。

接受现实吧！挽回前，先接受分离。分离是人生的常态，不要在一开始就抱着要白头到老，还是先多考察考察对方，及时行乐，看看是不是两个人在一起比一个人更快乐。

当你在面对分手后，不再恐惧、焦虑、害怕，如果你还爱着，那就去挽回。

分手不是爱情的终结，而是新的关系的开始。