双打接发拨腰初级讲解

有些同学不是很理解，就做了个图片给大家观看理解，小跳步的启动方法是可以不丢重心的，不是搏杀式冲跳，所以大家也要区别一下

另外也放了实战视频在第二段，大家可以看看对比（这两天在家休息没有去场地，就拿比赛视频剪了）