家族史腺瘤性息肉必须要切除吗？运城众泰医院治的正规吗？

　　如何降低息肉恶变风险?

　　1、调整好饮食结构

　　高热量、高蛋白、高脂肪和低纤维素的饮食结构是引起肠癌的主要原因之一。可以从鱼肉禽肉、瘦肉以及低脂奶制品中获取优质蛋白质，少吃红肉和加工肉制品;以蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，少吃或不吃腌制和熏制以及发霉食物。每天的喝水量至少达到1500~2000毫升，特别是晨起喝杯温开水，能帮助冲刷胃肠道，利于肠道蠕动。拒绝挑食和偏食，饮食应做到多样化。

　　2、维持粪便通畅

　　顽固性便秘 人群肠道中有干结的粪便，可直接刺激直肠粘膜，引起慢性炎症，甚至诱发肠息肉。应养成定时拉大便的好习惯，多喝水，多吃含膳食纤维的食物。排便时应做到专心致志，不能一边玩手机一边排便，上厕所的时间不能超过5分钟。

　　3、少坐多动

　　调整好生活节奏，少坐多动，每坐一小时需站起来活动活动。每周至少运动4~5次，每次不能少于30分钟，如快步走、慢跑或跳绳等。饭后半个小时后外出散步，一边走路一边对腹部按摩，能为胃肠道蠕动提供动力，促进粪便排出，降低患结肠癌风险。