大便不规律，是哪里出了问题？

　经常有一些粉丝朋友问，吃饭也比较正常，就是不规律的排便，或者排便不太通畅是什么情况啊?

　　在这里我想说一下，这排便的规律其实影响的因素非常多，

　　第一我们确实得三餐得定时定点，得饮食有规律，

　　第二个我们一定要作息规律，很多人熬夜影响了人体气血节律，也会影响排便，

　　第三个是不是就是说日常都是久坐不运动，可不可以规律的运动一下，帮助人体这个代谢快一些，

　　第四个就是我们的情绪，你比方说容易有压力，容易紧张，容易脾气急，肝火旺的人，他也会导致排便的不畅，

　　如果说吃饭这方面比较正常，咱们可以从刚才讲的作息、运动还有情绪这几方面来调整一下看看是不是会有改善