张树伟科普：大脚骨疾病如何缓解？

　　拇外翻就是指脚趾向外倾斜大于生理角度15度的一种脚部畸形症状，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出并疼痛。

　　1避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　2平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　3足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影响行走，出现囊炎，局部可溃烂、感染。

　　4轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

　　5拇外翻疼痛主要是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。另外，第二脚趾向脚背方向突起，经常摩擦出现鸡眼等问题，也会引起疼痛。

　　大脚骨患者如果有疼痛的感觉，最好根据病情及时进行治疗，早日告别病痛的折磨。