宝宝肥胖这样吃，补充营养还不长肉！

一周岁以内的宝宝如果胖嘟嘟的，会让人觉得很可爱，但随着年龄的增长，“小胖墩”这个称号可就不是褒义词了。给小宝宝减肥并不代表不能吃肉，长期不吃肉会导致宝宝免疫力降低，因为人体所需要的B族维生素、钙、铁、锌等元素多存在于各种肉中。猪瘦肉中还有的脂肪其实并没有那么多，猪瘦肉搭配能消脂减肥的冬瓜、薏米，既补充营养还不长肉！

今天就给大家分享这道营养丰富不长肉的冬瓜薏米瘦肉汤~

准备食材

瘦肉300g

薏米40g

冬瓜500g

操作步骤

1、冬瓜切块，不去皮

2、锅中不要放水和油，把薏米炒至微黄

3、把薏米和冬瓜一起放入高压锅中，煲汤键煲至薏米开小花

4、猪肉切成小块（不需要添加任何调味料），加入锅中煮至猪肉软烂

最后根据宝宝的饮食情况加些盐和胡椒调味即可，美味营养还不长胖的冬瓜薏米瘦肉汤，宝宝一口气喝了一大碗！

小贴士：虽然炒过的薏米寒性降低，但是也不要经常给宝宝喝哦~建议一周给宝宝喝一次就好啦！