【自用】干掉肥肉的十年计划——[2022.8.第二周·完成情况]

本周计划完成度约95%，出现了不大不小的波折~

原计划

实际完成情况

周三没有做核酸，周四没有做广播体操

然后外出期间很累，然后吃的也很多，连炫三顿非常足实的自助餐，属于是对身体玩命欺诈了~~

上称情况

回来上称的时候还是有点高兴的，毕竟连炫三顿，涨了体重但是体脂还好

之后的情况也算是迟来的巴掌了，现在想想，开始体脂还没上升大约是还没消化储存完毕吧……

不过也还好，放平心态，生活里本来就会有各种情况嘛，突然好几个聚餐什么的，正常，都是正常的事情。不必沮丧，不必对食物产生负罪感，继续努力就好了，毕竟目标是不惊动意志力地瘦下去，不能把快乐的事情变成负担，慢慢来~~