外贸人每天都想辞职？拒绝职场焦虑

外贸职场上太容易焦虑了。。。
看着别人一直开单，你的客户却一直不回复你；看着别人轻松获得高提成，你却还在为业绩和KPI苦恼不已；看着别人志得意满，你却还在怅然若失。
今天这不是一篇心灵鸡汤，而是纯纯的职场分享，看我是如何让自己平衡焦虑和保持精力，高效完成自己的工作！
首先造成职场焦虑的原因是：
1.个人业务能力不行，比方外贸小白经验不足
2.害怕自己付出的努力得不到应有的回报
3.与别人比较，觉得别人突飞猛进，自己还是原地踏步
4.源于对未知的恐惧，担心结果难以承受
职场焦虑的后果：
1.工作表现下降：焦虑可能影响个人的注意力、集中力和思考能力，进而影响工作表现
2.沟通和人际关系问题：焦虑可能导致个人对社交场合和人际互动感到紧张和不安，难以自如地与同事、客户或商业伙伴进行有效的沟通和合作
3.抑郁和情绪问题：长期的职场焦虑可能引发抑郁和其他情绪问题
4.健康问题：长期的职场焦虑可能对个人的身心健康造成负面影响
缓解焦虑的方法：
1. 外贸新人，请给自己多一些时间。记住，出单与否并不完全只取决于你的努力。有时候，运气也起着重要的作用。即使你再焦虑，再努力，不走运的时候也只会增加几道皱纹而已。
2. 为自己调整目标，过高的目标实现起来会有梗阻，把目标分切成各个小目标，每完成一个，可以给自己一个小小的奖励。
3. 寻找合适的方法，提前做好外贸工作计划，并且做事不拖延。
4. 调理好身体，做外贸因为时差问题，熬夜工作是家常便饭,时间久了，身体和精力肯定会扛不住,所以要选择适当的放松，生活需要张弛，工作也是。
5. 还有最最最重要的一点，找到自己的解压方式, 遇到焦虑的点，尝试转移注意力，例如运动，跳舞，出游等等，压力及时释放出来了, 再去工作, 效率真的会提高很多!

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