米特好文_#心情 什麼是成熟長大？

「減少會使自己產生負面情緒的人事物」

簡單來說就是不會那麼容易受到外在事物的影響。

就像你不會因為對方罵你而感到生氣。

那為什麼自己會容易受到別人的影響？

這裡我就不談了，有機會再寫一篇文分享，就不把這次的主題扯遠了。

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剛剛有提到「要嘗試和對方溝通協調」

要做到這件事的第一步就是：

「要先懂得表達自己的情緒」

當然，你要先了解自己的感受和情緒是什麼，你才有辦法表達出自己的感受。

很多人都不懂的表達，也不敢表達

但往往不表達出的下場，只是讓自己的情緒更糟罷了

清楚且正確的說出自己的感受，是很重要的一件事！

很多人真的很欠缺這部分的能力。

在愛情中、友情中、親情中，因為不懂的表達自己的感受，所造成困擾的例子不勝枚舉。

但切記

「表達自己的感受」並不是「情緒勒索」

單純的說出自己的感受，從而協調並和對方達成共識

而不是要求對方要配合自己的情緒或是要求對方要滿足那些因為自己的情緒所產生出來的問題。

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長大的一部分也是體認到

「世界不再是以自己為中心在旋轉」

你不會像小朋友一樣，總要父母呵護你的情緒和感受

但自己不是世界的中心，不代表「自己」不重要

而是「世界就是你自己」。

這兩個「世界」的意思有點不太相同

後一個世界指的是，你的那些感受和情緒所建構出的一個小世界，而這個小世界的主體就是你自己，所以自己還是很重要，因為在這個小世界裡所產生的東西都是來源於自己。

前一個世界指的是，所有人各自的小世界，並不會圍繞著你的小世界而旋轉。

（被講的好玄幻哈哈，希望能懂我想表達的意思～）

當意識到自己不是世界的中心後，你會懂的控制情緒，也懂得「包容」和「體諒」，你的情緒不再是代有純粹的「任性」，這樣也是成熟長大的一部分。

學會從更多不同的角度客觀的看待同一件事，並且懂得體恤他人的感受和情緒，也是成熟長大的結果。

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我覺得當成熟長大的時候

情緒只會變得淡淡的，不是沒有情緒

只不過這份感受不再是轟轟烈烈，彷彿是外來物一般的干擾著自己。

情緒會變得像自己的孩子般，是屬於自己的一部分，願意接受它、包容它，陪伴它。

難過不單單只是難過、生氣不單單只是生氣

幸福也不單單只是幸福。

情緒不再只是情緒。

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可以分享一下自己最近所面臨到一件事

那是什麼樣的感受？又產生了什麼樣的情緒？

#希望你的故事中有我
原文連結:https://meteor.today/article/F3mdb6