在你的世界里好好享受四种幸福，远离这个麻烦不断的世界！

我们生活的这个世界是越来越好，还是越来越不好？这是一个非常非常复杂的问题。

我从一九八四年开始，订了一份杂志，大概订了十五年。这个杂志的名字叫《未来与发展》，它是中国未来学会的刊物。当时钱学森任中国未来学会的会长，未来学是一门新兴的学科，它主要是研究人类未来的政治，经济，文化，社会形态的发展，演变的规律和趋势。

因为我一直很关注人类的未来，还有自己的未来，自己的未来和人类的未来是密不可分的。

我受了这些杂志的影响，有一点未来学的知识，最少我有这方面意识。

那么我们未来的世界是好还是不好？这个问题是非常难回答，有很多不确定的因素，但是有一点从现在来看是比较肯定的，就是我们每一个人可能将要经受考验，甚至经受极大的考验。

正如美国前总统尼克松在《不战而胜》这本书里所说的一句话，我们将来面临的世界，不是比现在生活的更幸福的问题，而是我们能不能享受未来的时光，也就是说，“还有没有未来”的问题。

我觉得所有人都应该注意，目前的两种现象：

第一，精神病院的住院率成倍增加，这个现象反映了什么？一滴水可以反射太阳的光芒，精神病人和自杀的人数年年攀升，这说明了什么？

第二，人的生存压力越来越大，精神的迷茫越来越严重。

我给大家推荐一部书看一下，叫《现代人的焦虑和希望》，一个德国学者写的很薄的一本书，你看了这本书对你一定有好处。

未来的世界充满了不确定，充满了考验和动荡，充满了危机，我们应该怎么办？

这个世界不是你掌控的，也不是任何一个人可以轻易掌控的。它有它自身的规律，当世界越来越不确定，越来越动荡，危机四伏……我们怎么办？

反过来说，我们应该生活在一个什么样的世界里？

我们现在生活的这个现实世界，我们是不满意的，至少我不满意。我们有没有创造一个属于自己世界的能力，这是我们要探索的问题，我觉得是有的。

那么，我们应该生活在一个什么样的世界里呢？

第一，生活在知识的世界中。世界的意思就是时空关系的总和，我们应该生活在知识中，尽管现实是无奈的，但是知识是无过的，我们要多读书，多掌握知识！

书，是通往古人思想的一条捷径，我们没办法见到古人，见到孟子，见到孔子，见到庄子，见到老子，见到苏格拉底，见到柏拉图，见到亚里士多德……这些巨人我们见不到，但是我们可以读他们的书，通过读他们的书，我们就直接进入他们的思想里去。

我们享受的是他的思想，他们的思想，包括一些名著，比如《圣哲箴言》，这是我们自己世界的一个重要部分。

第二，生活在自然中。多关注大自然，不要关注这熙熙攘攘的人群，也不要在小视频里、现代媒体里太多浪费时间。

关心自然，关注自然，走进自然，让自然去熏陶我们。我们与自然之间建立一种契合的关系，我们对自然投入深深的感情，自然就会影响我们，我们的心也就会变得非常博大。

事实证明，那些生活在纯自然界的人，出现心理问题和痛苦的可能性都是非常非常小的，反而生活在都市里边的人，问题却越来越多。

第三，生活在亲情中。

多关心我们的父母，我们的姐妹，我们的朋友，生活在这里边，因为这些人跟我们的关系，是可信赖的关系，是有着直接的利益关系，而不是很遥远的一种关系。

我们应该远离那些跟我们没有直接关系的人。什么明星呀，什么威武霸气的人，那跟我们太遥远了，他一分钱都不会给你，他不会给你任何好处，任何一点好处都没有。你今天买一包方便面，他不可能给你钱。

第四，生活在艺术中。我说的这个艺术可不是老鼠爱大米，是高尚的艺术、高贵的艺术、经典的艺术。艺术常常是解决我心灵痛苦的一种重要的手段。

比如说，我如果遇到一些痛苦，这个艺术巨人就会提醒我，普希金说了：“在毁誉面前都心平气和的接受，不要和无聊的人争论不休，在毁誉面前对于赞美和毁谤都不要做反应”。这话如水流入我的心里，给了我极大的鼓励。

比如说托马斯所写的《诗人传记》，写法国大诗人弗朗索瓦·维庸，里边就有一句话，对我很大的鼓励：“你不管行了多少恶，但是只要在你生命的终点，流露出纯洁的思想，你依然是一个纯洁的人”。这就让我没有太多的负罪感，只重视我们最后的结果。

很多伟大的艺术家，他们的作品非常能熏陶我们的感情，使我们的思想通过知识的渠道，通向思想巨人。

比如说，当我有时候被人误解，被人攻击，我就想起了一个圣人的话：若有人毁谤你们，诬陷你们，编各种各样的谎言陷害你们，你就有福了。他说，你就有福了，这句话给人非常大的鼓励！

为什么反而有福了？因为你的考验开始了，他在考验你的冷静，他在训练你的理性，他会增加你的智慧，而不是任凭困难和攻击把你打倒！

还有，当我们遇到非常大的痛苦，沮丧和绝望的时候，对这个世界失去信心的时候。他的话也在提醒我们，他说：“我不属于这个世界，我已经战胜了这个世界！”

我们遵循的是精神法则，是神圣的法则，不是这种世俗的法则。

当然，有些伟大的艺术家同样是伟大的思想家，比如列夫·托尔斯泰，陀思妥耶夫斯基……

让我们的世界由自然、思想和知识、亲情和友情，伟大的艺术组成，我们就很美好了！这个美好心灵世界以外的东西就不属于我们了，跟我们有距离了！

本文转自“与众不同的心理学”公众号

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。