南昌华儿山生殖医院怎么样 为何说秋季适合备孕？

中秋月圆，丹桂芬芳，秋天临近。此时，许多夫妇也开始准备，希望在这个充满收获的季节，抓住机会，收获好孕。

那为什么我们常说秋天适合准备怀孕，秋天准备怀孕需要注意什么呢？今天，我们一起来看看！

为何说秋季适合备孕？

一方面，秋季天气逐渐转凉，秋高气爽，人体处于最舒适状态。另外一方面，秋天是收获的季节，此时很多蔬菜水果都有，孕妇可以从中获取更多的维生素。

更重要的是，秋天怀孕，分娩时处于春末夏初，天气凉爽，坐月子更顺利。与此同时，男性体内的精子质量在一年四季不一样，相比之下，男性在秋季的精子活力最好，更适合受孕。

秋季准备怀孕需要注意什么？

孕前检查非常重要。

夫妻双方都要去医院做全面的体检，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责。只有双方都处于健康状态，才是生孩子的最佳时机。

二是提前补充叶酸。

叶酸有很多作用。女性补充可以避免婴儿先天性神经管畸形。另外，男性补偿叶酸也是必不可少的。如果不足，很容易削弱精子活力，降低精液中的精子浓度，不容易怀孕。所以，从计划怀孕开始，夫妻双方都要补充叶酸。

三是注意饮食。

怀孕准备期间，男性同胞要想培养出有活力、有质量的精子，首先要积极运动。怀孕期间尽量减少可能影响精子质量和活力的食物，如芹菜、啤酒、咖啡等。而且女性朋友要少吃生冷、辛辣的食物。

四是劳逸结合。

开始准备怀孕的夫妻要养成规律的生活作息，尽量避免熬夜，注意休息。第二，每天适量的运动是必要的，尤其对男性来说，适量的运动也能提高精子的活性和质量。

五是保持好心情。

许多夫妇久备不孕，再加上家人的催促，心理压力很大。但是压力越大，越不容易怀孕，想要尽快怀上宝宝，一定要放松心态，顺其自然，也许好孕正在向你奔来。

最后，祝所有正在准备怀孕的准妈妈秋天中奖，来年生个可爱的宝宝！