比同龄人显老？离不开这些日常坏习惯，赶紧改掉！

岁月不饶人，会给人的身体留下时光的痕迹，对女人来说更是一道过不起的坎，斑点皱纹通通摆在脸上，这看起来很显老，但有些女人看起来却比同龄人要年轻，其实在抗衰这条路上，除了认真保养以外，更少不了的是要改掉以下的这些坏习惯

这些习惯令人更显老

喝水太少

水的人有多重要没有人不知道，但偏偏很多人都没有定时喝水的好习惯，基本都是等到口渴了才会去喝水，但身体对水的需求是很大的，特别是皮肤的修复更是离不开水分，如果你的身体一直处于缺水状态，皮肤就会更干燥，一干燥就会产生皱纹。其次，皮肤缺水还会出油，油分太多就会长痘，所以女人想要皮肤光滑不长皱纹就一定要喝够水，一天下来可以少量多次的喝水，不要等渴了再喝，也一定要养成喝水的好习惯

压力太大

人的情绪好坏对容貌是有不可忽视的影响的，如果你一直处于负面情绪当中，愁眉苦脸、郁郁寡欢，就会影响到肝脏，肝郁会影响女人气血，当气血不足人就容易衰老，还容易长皱纹。所以当你压力太大的时候，可以出去旅游放松一下，给自己一个自由的空间喘口气。也可以做一些自己喜欢的事情，如果没有喜欢的事情，睡个觉也可以，只要能让自己放空不去想不好的事情，不要把时间浪费在负面的情绪上就好了

经常熬夜

熬夜是年轻最大的敌人，经常熬夜的人看起来会比其他人更老，这是因为熬夜会让身体功能和脏器得不到修复，特别是面部皮肤，还会引起内分泌失调，从而带来很多问题，例如皮肤松弛、长痘、眼袋、黑眼圈等等。所以为了自己的看起来更年期很美丽，一定要拒绝熬夜，如果可以的话最好在11点前就入睡，睡觉之前不要刷手机

手经常摸脸

有很多人都喜欢用手去摸自己的脸，或者用手去揉眼睛，首先脸部的皮肤很薄很脆弱，其次手上的细菌非常多，经常用手去接触面部，细菌进入毛孔很容易发炎，引起痤疮和痘痘。经常用手揉眼睛还会破坏眼周的胶原蛋白，容易长皱纹，所以建议大家一定要控制好双手，不然真的很容易让皮肤衰老哦

喜欢吃甜的

说到抗衰，很多女人都会想到一个字，那就是“抗糖”，这的确有一定的道理，因为喜欢吃糖的人身体摄入太多糖分就会让身体产生更多的自由基，这会加速皮肤衰老，让皮肤缺乏弹性，而且还容易长痘痘，看起来就会更衰老。所以女人在吃东西的时候不妨控制一下糖分的摄入量，人工糖尽量少吃，多吃点水果会更好

女人的美丽需要你付出努力去维持，养成良好的生活习惯，保持自律。岁月从不败美人，健康快乐的生活很关键