植物神经紊乱是常见的神经系统疾病，会影响人们什么？

生活中如何避免高血压呢？高血压如何自查自检？.量一次血压高就说患上高血压，很害怕，担心血压高
.忽视生理性血压波动，另外警惕白大褂高血压。.其次测量血压方法不当。出现症状性高血压。.另外，其他疾病引起的高血压。a.日常中避免高血压要做到健康饮食，通过控制体重，均衡饮食，可食用水果、蔬菜、全谷物和低脂肪奶制品，另外瘦肉、鱼和坚果也有利于降低高血压风险。b.日常每天坚持锻炼，有规律运动增强心脏力量，也有助于稳定血压。
限制烟酒。当你适量烟酒摄入时你的身体开始自身修复，血压逐渐稳定降低，禁止经常喝大酒。c.减少压力。经常身处高强压力下，身体会释放肾上腺素和皮质醇等激素，导致心跳加快，血管收缩，出现血压起伏。
日常工作中接触很多患者了解到， 在得知自己血压高时，平时很谨慎，很害怕，过分担忧自己血压会突然升高，有的甚至吃上药纠结会不会受影响，药不能停咋办，因此出现对高血压过分担心， 紧张，情绪低落、烦躁不安，焦虑，睡眠障碍，等不良心理反应，这种情况反过来又会加重高血压病情。