如何成为内心强大的人？先管好你的“幻想”【武志红】

预期的管理与实现：

发出一个预期，它其实就是一份单独的精神生命），实现了，它就在外部世界存活着，他就是一份生能量。如果没有，没有实现，那就是一份死能量，产生糟糕的情绪。如果总是制造生能力，精神生命就会越来越强大，如果总是制造死能量，精神生命就会越来越虚弱。