皮肤问题从来不是小事，而是你忽略了这一点

肌肤健康不仅关乎你的容貌。如果你能这样看待皮肤的重要性，将对你的护肤过程产生重要的帮助。我会在书中介绍皮肤的代谢过程，这有助于你将护肤的重心从表面功夫转移到皮肤这个器官上来。如此一来，你就会明白护肤绝不只是为了让你看起来更美。你是否思考过肌肤是如何自我更新，如何保护你的身体，以及如何自我保湿的?你每天洗澡时，会觉得自己干了件大事吗?其实，与肌肤有关的每一次生理活动都值得我们发自肺腑地赞叹和肯定。

要培养正确的护肤思维，我们也需要明白坚持的意义。我的一些客户刚开始不愿意听这样的实话：一次锻炼无法让你的肌肉变得更紧致，偶尔的护肤行为也无法让你拥有健康的肌肤。你需要坚持不懈地护肤，长此以往才能有所成效。比如，如果你某天晚上没有使用维生素A精华液，你就失去了一个夜间增强皮肤结构的良机。但只要你开始使用，很快就能养成使用这种护肤品的习惯，然后习惯成自然。明确感受到护肤习惯带来的好处后，你就会乐在其中。如果你经常去健身房锻炼身体，随着时间的流逝，你的身体就会发生明显的变化。护肤亦如此。

有意识的护肤理念 我们从此刻开始就要做出改变：摒弃随意的态度，而要有意识地护肤。 随意的护肤态度就是被动地听取媒体、名人和营销活动等向你灌输的护肤方法。

与此形成鲜明对比的是，有意识的护肤理念则意味着你了解皮肤的代谢过程，知道该如何选择有长期效用的护理用品，而不是只追求立竿见影的效果。有意识的护肤理念还强调生理、心理和生活习惯的一致性，我们要考虑影响肌肤健康的内部和外部因素，为保持肌肤的健康行动起来。我在6年前接触到了360度护肤理念，它改变了我的人生。全方位审视我们的生理、心理和习惯，有助于我们构建有意识的护肤理念和方法。

我们应该怎么做? 一定要冷静。如果你的皮肤出现了局部问题，或者你被某些皮肤问题困扰多年，我希望你能明白，皮肤问题从来不是小事，尤其是多次出现的症状。有一点可以肯定，无论是多么严重的皮肤问题，都肯定有解决的办法。无论你的肌肤当前状况如何，都能得到改善。在护理皮肤的过程中，我们肯定会经历皮肤问题反复出现的情况，尤其是在你度假时、吃了很多冰激凌、内分泌失调或情绪波动大的时候。但请不要忘记，糟糕的情况不会一直持续，隧道的尽头总会有光亮。 同样，即使你现在的肌肤状态不错，你也得想办法继续保持。

读完本书，你将拥有全新的护肤思维。当你早起看到下巴的粉刺时，你会说：“虽然情况不太理想，但我知道如何及时应对，也知道保持肌肤健康的长效机制。”读完本书，你可以用科学的护肤知识武装自己，要知道，知识就是力量。你还可以清楚地了解自己的皮肤状态，并做出更好的护肤决策。