失眠，夜晚睡不好，血压猛升，一个顺口溜，教你正确测量血压！

失眠，夜晚睡不好，血压猛升，一个顺口溜，教你正确测量血压！
如何正确测量血压，一个顺口溜，教你正确判断。
很多人量血压时往往只看一个大体数字，甚至有些人会再剧烈运动后，情绪紧张焦虑时测量血压，当发现血压超过理想数值时，从而陷入血压焦虑之中，越测血压越高，越高忍不住忍不住一测再测！

部分年纪大的植物神经紊乱患者伴有高血压整天出现头晕目眩，情绪不稳定时血压也不稳，而诱发高血压因素， 从中医来说，肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻、瘀血阻窍等等，其中，多数常见于“肝阳上亢”。刘家峰大夫认为肝在左，主升，易行于脑。又因肝肾同源，而肾开窍于耳，肝被称为“血海”，心行血，心又开窍于舌。因此，肝阳上亢的人群来说，出现头晕，耳鸣，口干舌燥，心烦意乱等表现。（但临床上很多医生可能会给出辨证诊断等，但在用药治疗上切入点不同，导致效果上差别很大。）也有不少人一去医院测血压就高，回家一测就正常等等情况，实际上量血压可是一件不折不扣的“精细活”，测量血压十人九错，今天一个顺口溜，教你如何正确测量血压！

小便排空在测量，静坐片刻在桌旁，前臂测量于心平，双脚自然放地上，早中晚分三次，测量要取均值。
低压高，高压高，血管考虑有粘稠。
低压高，高压低，血管考虑有狭窄。
低压低，高压高，动脉考虑有硬化。
低压低，高压低，气血可能不足。
刘家峰大夫提示：大家记住了吗？血压问题，日常注意饮食起居哦！适量活动锻炼，遇事不慌不躁，放平心态，享受幸福生活！