坐月子时，宝妈如何护好自己的“腕关节”？

在坐月子期间，对于很多宝妈来说都是比较艰难的一个时期，这段时期身体比较衰弱，各方面都不如从前，特别是体质方面。而有些宝妈在坐月子期间，很容易出现关节疼，到底如何在坐月子期间护理好关节呢？

相信这个问题，是很多宝妈都想知道的，如果你不知道，可以看看以下这些知识点，“护关节”窍门拍了拍宝妈，助你一身轻松出月子哦~

坐月子时，宝妈如何护好自己的“腕关节”？

★不要让手腕着凉

医生建议：在坐月子期间如果宝妈着凉了，可以每天坚持喝一碗红糖姜水，能够起到有效的驱寒作用。

在坐月子期间，如果宝妈想要保护好自己的手腕关节，那么就一定不要让手腕关节受凉，也不要过度用力。

如果手腕关节受凉的话，会导致整个手腕关节出现不适感，甚至会有轻微的疼痛，所以建议月子期间穿长袖上衣，起到保暖的效果。

★不要经常抱宝宝

妈妈喜欢自己的孩子，这是合情合理的事情，安信医学提醒宝妈在坐月子期间，妈妈的身体比较虚弱，很容易因为经常抱孩子，而导致自己的关节酸痛，可以让孩子半躺式的来进行哺乳，这样对于宝妈来说还能减轻一定的负担，避免手腕用力过度而受伤。

★佩戴护腕更安全

想要保护好自己的手腕关节，最实用的方法就是佩戴护腕，在抱孩子的过程中，佩戴护腕能够减少酸痛感。

同时还会因为佩戴护腕，减少手腕关节受凉的风险，会发现佩戴这种手腕，保暖效果还是很明显的，而且也能更好的保护腕关节，以免磕到或受伤哦~