中国肥胖地图发布！中老年人的肥胖标准和你想的不一样，对照一下

上周，学术期刊《Diabetes Obesity and Metabolism》（《糖尿病、肥胖与代谢》）发表了题为“中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究”的报告 ，绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”。按照我国超重和肥胖的BMI（身体质量指数）分类标准，1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。

对于老年人，什么样的体重才算适宜呢？现在，我们通常对于无严重疾病的老年人，用体质指数（BMI）来判断。体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m2）

肥胖的判断标准，目前成年人的标准基本上是统一。在WHO认为，体重指数在24以上超重，28以上是肥胖。第二个判断标准就是腰围，男性如果大于90cm就是腹型肥胖，女性大于85cm就是腹型肥胖。所以这种标准比较统一的，但是我们亚洲也有一个标准，亚洲人的标准相对比WHO标准要低一点。一般来说BMI，日本人弄了个亚洲标准，女性大于22.6认为是超重，大于25认为是肥胖。所以我们要根据不同种族，结合亚洲人的特点，来进行判断。

那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?

60岁以上男性标准体重计算方法：

标准体重(千克)=身高(厘米)×0.65-48.7

60岁以上女性标准体重计算方法：

标准体重(千克)=身高(厘米)×0.56-33.4

举例说明：计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为：170(厘米)×0.65—48.7=61.8(千克)。

大家可以通过这两个算式来计算自己是否处于标准体重，或者是否处于正常的身体质量指数范围，如果都在正常范围内，那么就无需担心自己是否肥胖。

其实，体重并不是衡量身体是否有疾病的一个参照标准，也并不是胖就代表着身体一定出了问题，而越瘦就越健康，为了保持身体的健康和心情的愉悦，大家可以定期到医院去做一些常规检查，这样才可以对身体的情况有一个科学的判断。