我其实每天吃的热量都没有达到基础代谢，甚至我还有运动消耗热量，但是我减肥真...

陆陆续续更了半个多月的视频了，偶有几个评论说我吃的什么糖分高，吃的碳水多，吃的多……还有人说我快两个月才减十斤，好意思分享出来？但是减肥就一定要什么都不吃吗？对于正常人来说，口腹之欲是很难戒掉的，减肥，不是一天，不是一周，也不是一个月。我不是第一次减肥了，我第一次减肥七个月干净饮食，每天一个半小时高强度运动，边哭边运动，高中三年，快两年不敢去食堂吃饭，最后，我瘦了25斤，迎接而来的是免疫力下降带来的荨麻疹，吃的少带来的暴食，以及一个月胖了十几斤！我知道我的饮食结构不健康，但我只想在我每天有限的热量之内，能吃一些自己喜欢的，因为，我害怕暴食，我自认为我每天吃的热量并不多，甚至都没有达到基础代谢，就这样，我的体重一如既往的稳固。因为不是第一次减肥，所以，很多的减肥知识我都有了解过，也因为高强度运动导致半月板损伤，现在只敢做一些中低强度运动。我会尽量吃的饮食干净，慢慢来吧！