夏天是过去了，那些致命的“消暑”习惯还在吗？

处暑之后，多地气温下降，终于告别了酷暑，找到了一点秋天的感觉，处在“水浅”“火热”“电缺”“疫起”“震多”之中的城市也在慢慢变好，但很多人的饮食习惯还停留在炎热的夏天，以“冰”解“暑”。

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1 ►长沙35岁的梁女士在与朋友聚餐吃完火锅后，又马上喝了冰奶茶，不料当天晚上就开始上吐下泻，起初并未直接前往医院，以为休息一晚后会有缓解，不料第二天一早症状愈加严重，出现了四肢麻木无法动弹的情况，这才紧急就医，确诊为急性肠胃炎引起的低钾低钙性碱中毒。所幸予以对症治疗后，患者症状明显缓解。医生表示，秋季为腹泻流行季节，气温变化大，细菌和病毒容易滋生，如进食不洁食物或刺激性食物，容易导致急性胃肠炎的发生。

2 ►湖北武汉，刘先生因天气炎热吃冰西瓜解暑，谁知吃完后就一直拉肚子，甚至三天没有小便，这才到院就医。经查，刘先生被确诊为严重腹泻引发急性尿毒症。好在通过治疗，刘先生的病情已有所好转。对此，医生表示，腹泻会使体液大量流失和脱水，导致血容量不足、肾脏血流量下降，引发急性肾功能衰竭，进而导致急性尿毒症。

3 ►近日，福建福州一名刚刚参加过高考的19岁男生，在和朋友们打完篮球后，大汗淋漓的他猛喝了一瓶冰饮，几分钟之后便发生急性心梗，最后抢救无效去世。医生指出，这可能跟一些基础病或长期的慢性疾病有关。医生介绍，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，剧烈运动后，如喝大量冷饮，容易导致全身血管收缩痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。

4 ►7月19日，哈尔滨一男子一口气喝完冰镇的冰红茶后，突然口吐1000毫升鲜血，被送到医院时已经出现休克，幸好得到了及时的救治。医生表示，人在大量摄入冷饮之后，会刺激胃黏膜引起胃痉挛，导致呕吐，剧烈呕吐时贲门黏膜会撕裂，撕裂后造成黏膜下血管出血，可能引起吐血，如果吐血量大可导致休克，甚至危及生命。医生提醒，夏天运动之后，尽量喝温开水补充水分，不要喝冰饮料。

夏季以“冰”解暑而引发生命危险的新闻报道比比皆是，这些骇人听闻的报道，都在告诉我们：致命的消暑习惯，千万要不得！

喝起冰水吨吨吨，生命风险噌噌噌。

每到夏季，烈日炎炎。今年的三伏天，动辄40多度的高温，一波波热浪冲击着我们。不少人选择一杯又一杯地喝下冰水，一口又一口地啃下冰西瓜，给自己的身体和内心都降降温。

可是，喝冰水、吃冷饮、吹空调等看似享受的生活习惯，如果“用力过猛”，可能会付出惨痛的健康代价——胃肠道疾病则是最常见的。

冰镇的食物及饮品本身对胃肠道的刺激就很大，抵抗力较强的年轻人暴食冰饮也会引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激肠胃，加速肠胃蠕动，甚至引起肠痉挛，导致腹痛腹泻，还容易引起胃炎或胃病复发；如若是中老年人或本身抵抗力较差的人群，不仅会造成腹泻，严重的还会导致多脏器的损伤。

医生强调，在夏季，当人体消耗水分过多时，特别是在高温作业、剧烈运动后，首先要转移到阴凉环境下进行休息避暑，适量喝些加盐或糖的温开水，或者喝一些稀释的电解质饮料补充水分。

喝温开水既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适，男女老少孕妇皆宜。持续补水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，更觉凉爽，还不会引发身体不适。

如果要喝冰镇饮品的话，最好放置到8-14℃再喝，并且是多次少量饮用，像新闻中一口气猛灌一瓶冰水的做法是万万不行的。