葡萄籽怎么吃效果最好，葡萄籽美白有用吗，葡萄籽哪个牌子好呢？

葡萄籽里面富含钾、钙、锌、镁，维生素、花青素等大量人体所需的元素，往往具有一定的医学功效，所以正确的食用葡萄籽是很值得学习的。

一、葡萄籽有什么作用？

葡萄籽的营养价值是比较丰富的，含有胡萝卜素，维生素C，维生素E。维生素E，是一种天然的抗氧化剂，在晚上睡觉前服用是最好的，可以清除体内的自由基，防止脂肪在血管壁沉积，预防心血管疾病和动脉硬化，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老。

葡萄籽可以美白：皮肤颜色主要由皮肤中黑色素细胞合成黑色素的多少决定，想要美白，关键要抑制皮肤黑色素细胞过度产生黑色素，而葡萄籽有一定的美白、淡斑的效果，因为其中含有较多的花青素、维生素E等还原剂，具有抗氧化以及清除人体自由基的功效。

另外，为抑制黑色素生成，建议日常养成良好的生活习惯，比如生活中做好防晒措施，可以涂抹防晒霜或者出门打伞、穿防晒衣等，帮助隔离紫外线。

日常注意多吃新鲜蔬果，适量增加含维生素C的食物摄入量，如橘子、西红柿、橙子等，避免过甜、辛辣、油腻食物刺激，避免熬夜等，有助于维持皮肤的稳定，减少因内分泌失调引起体内的黑色素沉着，导致皮肤粗糙、暗淡问题，也可以内服含维生素C的美白产品。

二、葡萄籽哪个牌子好呢？

比如这款卡歌葡萄籽，它是从葡萄籽中提取的原花青素，含雨生红球藻、维生素C、维生素E，在以植物为来源的天然制剂中，它是迄今发现的最高效的抗氧化剂之一。

正是因为它具有超强的抗氧化功效，所以，原花青素能够清除自由基，并提高人体免疫力。

我自己用了几个月下来感觉效果很是不错所以推荐给大家哦！