宝宝钙铁锌怎么补？这些新手爸妈要知道

宝宝出生后，随着身体的生长，补钙铁锌是很有必要的。那么，宝宝钙铁锌怎么补?新手妈妈看完这篇笔记就懂啦～[暗中观察R]

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🏻【关于钙】

🔸什么情况需要补?

盗汗、枕秃、夜惊、无故啼哭

1岁半仍未出牙，前门仍未闭合

O型腿、X型腿，肋骨强烈外翻等

🔸适宜人群：

0-6个月钙摄入量200mg/天

7-12个月钙摄入量250mg/天

1-3岁钙摄入量600mg/天

搭配VD是钙吸收的载体

宝宝骨骼、身高、智力快速发育都离不开钙

补钙食物排行榜见上图️，补钙辅食食谱见上图️

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🏻【关于铁】

🔸什么情况需要补?

母乳喂养的宝宝，母乳里含铁量少；

6岁以下宝宝，手指血血红蛋白含量小于110g/L

皮肤发白、口唇粘膜、眼结膜也会变白

指甲薄脆，食欲不振、厌奶、不爱吃饭

🔸推荐摄入量：

1-4岁娃的需铁量是每天9mg=2顿高铁米粉+10g猪肝/50g肉

🔸如何补

辅食添加强化铁米粉，推荐🔆『婴享』小米米粉🔆，除了含有铁，还添加了钙和锌、多种维生素，全面呵护。而且这款米粉没有添加大豆、玉米油、蛋奶等其他易过敏食材，呵护敏宝。[赞R]

每周吃1-2次动物肝脏

搭配摄入VC含量高的食物，可以促进铁吸收

补铁食物排行榜见上图️，补铁补血辅食食谱见上图️

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注意！如果宝宝检查出缺铁性贫血，那光靠食补是无法完全满足宝宝需求的，就需要额外服用膳食补铁剂进行补充啦[自拍R]

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🏻【锌的作用】

●促进伤口愈合、促进食欲、维持正常的味觉。

●参与人体的免疫功能

补锌食物排行榜见上图️，补锌补血辅食食谱见上图️

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以上就是今天分享的宝宝补钙铁锌的知识啦，需要的妈妈记得收藏哦[萌萌哒R]