便秘是什么原因引起的，到底咋回事？香丹清胶囊帮您解决

在日常生活中，腹泻、便秘和肚子胀都是比较常见的情况，很多人在生活中饮食不规律或多或少有过类似情况，或许你根本没有注意到这些问题。不过，你一定记得每次便秘的那种感觉，一定会让你记忆犹新。

根据中华医学会消化病学分会胃肠动力学组的一则消息，我们可以了解到在我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.0%，根据这个数据我国大约有5000万成人正在受到便秘困扰，或许你的身边就有这样的一位便秘人士。

并且便秘会随着年龄的增长，呈现出逐渐升高的趋势。70岁以上老年人群慢性便秘的患病率达23.0%，80岁以上这样的概率可以达到38.0%。

那么为什么我们会便秘呢？

常见的慢性便秘的病因有三种：功能性、器质性和药物性：1.功能性便秘，这个是我们常说的由于饮食和习惯导致的便秘，是比较常见的；2.器质性便秘，一般都是有疾病导致的便秘，像痔疮、肛裂、结直肠癌、糖尿病等；3.药物性便秘，因为使用抗抑郁药、钙拮抗剂、抗胆碱能药物等导致的便秘。

便秘之后该怎么办呢？一起来看看吧！

1.形成排便生物钟。可以在晨起和餐后2小时内尝试排便，可以在自己家里面，排便时保持注意力集中，避免受到其他因素的干扰，尽可能养成良好的排便习惯。

2.多喝水。正常人每天摄入2 升水，可以增强膳食纤维的通便作用。

3.多补充膳食纤维。可以适当的补充膳食纤维，促进排便，其他的可以增加一些新鲜的蔬菜水果，也是很不错的。

4.适量运动。通过有规律的体育运动能够很好地促进排便，像步行、骑车等运动都对改善便秘都有效，可以每天保持30～60分钟的运动，每周至少2次。

可以合理使用香丹清牌珂妍胶囊，一款很不错的通便产品，一款纯植物草本配方，香丹清牌珂妍胶囊的主要的成分是黄芪、银杏果、芦荟叶三种草本药物，都是生活中比较常见的食材。合理的食用可以起到促进排便的作用。而且，含有补气的黄芪，增强肠动力，成分温和不刺激。