关于熬夜，父母没告诉你的事: 能缓解抑郁！

同学们 大家好，在下邦德老师

是的！结论：熬夜 对人体 在某种情况下 有好处！

美国 西北大学研究人员  周四在《神经元》杂志上 

发表了 这项 震惊的研究报告

大多数熬夜的人 都知道 这种感受

第二天 你会有 “疲惫不堪”的 感觉

你的身体 有可能会 精疲力竭

但 你的大脑 却会感到 紧张、过度活跃，甚至 烧脑

即使 你在几天后，睡眠 得到了 缓解

这种 精神状态 仍然会持续 好几天

但此前 研究人员 并没有弄清楚 为什么失眠 可能会产生 这种影响

直到 西北大学的 神经生物学家们的 这项研究

为了 研究 所有这些

研究小组 研究了 睡眠不足 对小鼠的 影响

它们 故意让一些小鼠 睡眠不足

而 其他小鼠 则得到了 基本的 夜间休息

在这个 不眠之夜后

与 有规律睡眠的 小鼠 相比

失眠小鼠 更加兴奋、更具 攻击性、性欲 更强！

同时，抑郁程度 也更少！

研究人员 当然不可能 询问小鼠 是否感觉 “抑郁程度 减轻”

他们 很聪明的，也很“残忍”的 在所有老鼠身上

创造了 一种 类似抑郁的 状态

比如 通过 反复电击它们，让小鼠 难受 和 承压

同学们想想看，不知道 随时会被 电击

这种压力 放谁身上 能不抑郁啊？

为了 应对 这些电击，小鼠们 都进入了 类抑郁状态

一开始 它们 还拼命尝试 逃出 电击笼子

时间一长，彻底陷入了 抑郁状态

即 最终 小鼠 不再试图 逃离笼子~

然后，专家 再次测试了 小鼠 对电击的 反应

令人吃惊的是，那些 熬夜的小鼠 表现出 一种逆转抑郁的 状态

它们 更多地表现为 试图 逃避电击！

说白了，失眠的小鼠 从抑郁中 发出来了~

为了 分析 小鼠的大脑 如何应对 失眠

专家 测量了 多巴胺神经元的 活动

发现 睡眠不足的 小鼠 在多个区域 表现出 更高 多巴胺活性：

主要是 前额皮质 和下丘脑！

专家 看到了 新连接早期阶段的 证据

表明 多巴胺 已重新连接了 失眠小鼠 大脑中的神经元

从而 维持 它们 几天的积极情绪

与此同时，医学专家 已经确认：

长期 睡眠不足 会导致 人类 健康问题

因此 研究人员 不建议 人们 用熬夜 来缓解 抑郁症~

我知道 打开文章的你 此时可能 正在熬夜

我也知道 很多同学 理性想要 关掉手机

但是 身体 却一遍遍的 刷视频 和 刷文章

这并不是 你的意志力 不足

这很有可能 就是 你的身体和大脑 在自救！

它试图 通过熬夜的方式 让你 避免陷入 抑郁！

是的，你的压力 可能真的很大

大到 如果不熬夜，很可能 就会陷入抑郁！

虽然 这只是 一片科学报告

但这大概率 是一个 可信的结论

我们 可以从社会科学角度 进行佐证：

东亚国家 是 世界平均睡眠时间 最少的国家

日本人 睡眠时间 全球最低

而近几年 韩国的年轻人 紧追其后 大有赶超之势

整个韩国的 美式冰咖啡 消费量 惊人

而且 尤其是 韩国的年轻人 几乎 全民熬夜

而 东亚国家 是出了名的 “内卷”国家

我们 可以有一种 合理的推测：

年轻人 从小就承受了 升学压力

以及 大学毕业后的 就业压力

以及 成家立业后的 买房压力

因为 东亚孩子 不能接受 成绩差

而 东亚年轻人 无法接受 租房结婚

还房贷的 东亚中年人 无法接受 失业

从而 导致了 东亚年轻人 开始 集体熬夜

身体 自发的通过 熬夜的方式 释放压力

防止 自己陷入 抑郁症的困境

不熬夜，伤害的是 大脑

熬夜，伤害的是 身体

所以，要不要 熬夜，真的 需要仔细 想一想 

谨记：熬夜 可能并不需要 自责！

这不是 自控力 和 意志力的问题

你要解决的 是 压力来源，而不是 熬夜的 自己！

不想睡，就再刷一会儿吧

请转发到 家人群，让父母 理解你

因为，父母 不应该指责 年轻人 熬夜

而是 应该帮助年轻人 分担压力！