爱的艺术 - 弗洛姆
爱是一种能力。爱是一门艺术
爱是一种艺术学习任何一门艺术的过程都能适当地分为两个方面：一方面精通那门艺术的理论，另一方面熟悉那门艺术的实践。只有大量的实践的基础上，把我们的理论知识和我们的实践融为一体，即变为我的直觉，之后我们在技艺上才变得精湛起来。第三点也是必要的要素，没什么是比此艺术更重要的事情。
（理论实践知道变成直觉，但是重要性还是不太理解）
没有被爱重新结合的分离意识是羞耻感的来源。同时，它也是有罪恶感和焦虑的来源。
（与其他群体分离与父母分离，渴望建立于他人的连接）
启蒙运动时期的哲学主张---灵魂没有性别，已成为普遍的实践。性别的截然对立正在消失，建立在此之上的性爱也随之消失。男性和女性变得雷同了，而不是平等的两极。当代资本主义社会鼓吹这种没有性别差异的平等思想，因为在这个社会需要人们成为原子，个个同一，以便使他们的作用在一个群体中没有阻碍地充分利用；需要所有人都服从同一命令，而同时使每个人坚信他所遵从的是自身的意愿。社会过程也像现代化大生产一样要求人们标准化，美其名曰平等。但这种结合并不热切强烈，它是平静的照惯例行事，不足以弥补分离之忧。当代西方社会，酗酒吸d qj 紫砂等现象正式这种民众一致相对失败的相争。
（平等被偷换概念，原子化，但并不能解决分离因为太平静没有热烈。）
当代生活的另一个因素：工作程式化和娱乐公式化。甚至是被规定了情感。
达到结合的第三种方式在于创造性活动。一切形式的创造性工作的劳作者都和他的对象融为一体，人在创造过程把自己和世界结合起来。
（心流创造）
成熟的爱是在保持自己自尊和个性条件下的结合。爱是人的一种主动能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力。
（的确在有些时候会感到有一个屏障或许可以试试主动撕掉它）
爱这种行动只能在自由中实现，而决不能作为强迫的结果。
爱主要是给予而不是接受。
给予并不是牺牲交换丧失，对于创造性人格来说它是潜力的最高体现，体会到自己的强大富有能干，感到快乐。
（让自己变强变得富有体验一种我的存在价值在于给予的行为不太懂）
奉献意味着他把自身有活力的一部分给予他人，他给人快乐，兴趣，理解，知识，幽默伤感---他把他自身一切拥有活力的东西表现出来并具体化。他 充实了另一个人，他通过增强植基地活力感而提高了他人的活力感，他不是为了接受而给予，给予本身是一种高雅的乐趣。在这一过程他不得不带回在另一个人身上复活的东西，这些东西反过来又影响他。在真正的给予中他必须接受回送给他的东西。因此给予也意味着另一个人也成为奉献者。两个当事者都因为他俩创造的生活而感到欣慰。爱是创造的能力，无爱则不能创造爱。
（所以给予意味着你需要有创造性有活力，可能现在的活力不多但可以试试加强这一点）
爱的基本要素：关心，责任，了解，尊重。
爱是对于对象的生命和成长的积极关心
责任是一种自愿行为，是我对另一个人表达或者没有表达需要的反应。
（可以不要像太多说一下回应，或者空白时候去快速分析回应）
尊重，没有剥削按一个人本来面目发现一个人，认识其独特个性，尊重另一个人的成长和发展规律和意愿。
（相信他人的潜力）
不了解一个人就不能尊重，爱的责任若没有了解则是盲目的
只有我能超越自己的关心而按他本来的面目去发现时，这种了解才能完成。（类似于父母我是为你好，都是自己的关心，没有看看客观情况适不适合）
我知道他生气不过是由更深层次的，某种原因引起的，在我看来与其说它是一个易怒的人，倒不如说你他是遭受痛苦，忧心忡忡，茫然和不知所措。
（越观察越敏锐看到行为背后的原因事实）
母性和父性在一个人身上 是融合的，如果一个男孩因为在情绪上还是很孩子气而消弱了其男性性格特征，他就会加强男性气质哦来试图弥补这方面的缺陷。结果他才需要在性方面证明他的才能。当男性气概丧失到极端，就会成为虐待狂使用暴力。如果女性特征被消弱或扭曲，便会成为受虐待狂和附属物。
（愤怒是没有男子气概的）
父母与子女之爱
成熟的爱：我需要你，因为我爱你。不成熟的爱：我爱你，因为我需要你。（成熟的爱不理解）
父爱应该以道理和期望来能引导孩子，忍耐和宽容，而不是威胁和独裁，应该让孩子感到自己的能力日益增强，并最终允许他成为自己的主人，与父亲的权威分离。母亲应该相信孩子独自生活的能力并减多少传递对生活的焦虑最终与自己分离。
正常的人在自身对爱的能力上建立母亲的良心，在自身理智和判断上建立父亲的良心。
（缺少发展可能造成严厉或者失去判断力吧）
爱的对象
啊他们相信除了那个值得被爱的对象之外不在爱任何人，就像想学画画不去学习这门艺术而是等找到适合的景物。（主动，没有能力那么遇到了也可能分辨不出来或者没有能力没有勇气去爱）
对人类的爱并不是像人们常人为的那样，是对具体人爱的抽象化。
（爱特质或者幻想）
自私者不是过于自爱而是缺少爱，他实际上恨自己，这种缺乏对自己的喜爱和关心，仅是他缺乏创造性能力的一种体现，留给他的是空虚和萎靡。（有点理解了，关键在于创造性，之前读书也是感觉一股力量去创造）
对于异性的畏惧或者憎恨，阻碍一个人完全给予自己。（哈哈还是存在畏惧）
情人一方或者双方让人依附于父母的形象，在成年生活中把曾经有过的对父母的感情，希望，畏惧转移到被爱的人身上。（可能会造成矛盾的）
主要依赖于父亲，其母冷酷无情其父亲把所有的感情和兴趣都集中于他的身上，部分由于母亲的冷酷无情。满足儿子的行为举止就会表扬送礼物，扫兴就怒斥痛骂。他们诚心诚意，忠实可靠，热心，如果他们选择的父亲的形象如何懂得和他们对话的化=话，但在于女性的关心中，他们冷漠淡然。 却像一个父亲关心小女孩那样关心。任何时候都要占据生活中的父亲形象。（被有条件的爱，所以站在一个审判的角度看。多想想是怎样的对方，自己这样又是怎么想的，多鼓励。）
爱的实践
首先就是艺术实践要求有规范，在不工作的时候便有气无力，总想轻松。是对规范化生活的反感。每天工作并不是为了自己的目的也不是用自己的方式。以一种孩子气的方式反抗。然鹅没有规范生活便会变得支离破碎。
（呆在没人管的对方会放松乱了节奏，慎独）
专心，吸烟正是那缺乏专心的表现，它占用了手口鼻，眼。
耐心，追求立竿见影是永远都不可能学到一门艺术的。
给予最大的关注。
只有给人痛苦才是有效的实施。一切对身心有益的必定也是符合人性的，即使在开始时要克服一些阻力。
（给生活加点痛）
允许脑子的空白去冥想。
开车对车很敏感，甚至小的怪声和发动机微小的变化都能注意到，大它并未总是想着这些所有的东西，处于一种松弛的机警状态。
注意倾听我们的心声，这些心声相当迅速的告诉我们，我们为何焦虑，压抑或者愤怒。（对自己敏感，将潜意识的情绪于觉察意识进行连接）
自信是我们能够给出承诺的能力，一个人的本质可以被定义为给出承诺的能力。相信他人，是我们对他人潜力的信任。
