羊村人民 如何干饭

课代表的超全（如何吃饭）整理来啦👇👇👇

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🔶如何吃饭

如何吃饭📕

📌先考虑能不能吃下去，吃不下饭不用着急，需要补充b族维生素

📌如果胃口可以，就补充蛋白质，吃纤维比较短的，比较容易消化的肉类

📌清淡饮食，简单的就是熬粥，可以放一些肉末等

📌没有不适可以加蔬菜、水果、比较容易消化的肉蛋奶等

📌稍微饿一点会比较好，一点一点加量，让身体有个逐渐恢复的过程

📌没法吃饭的可以吃水果，能够帮助肠道菌群恢复