山西黄河医院：睡姿对男性的不同影响
睡姿对男性的不同影响
1、左侧睡
普通人的心脏位置偏左侧，左侧睡时会使身体的重心压在心肺这类偏左的器官上，使之压力增大，容易引起呼吸困难、心跳加速等不适，严重影响睡眠质量。
2、右侧睡
右侧睡时对心脏压迫力度比较小，不容易做噩梦，睡觉质量会稍好一些，因此多数人都会选择右侧睡。而实际上并不是每个人都适合这样的睡姿，有的人在侧睡时其两侧的睾丸就会形成叠加的姿势，这种叠加就增加了睾丸出现扭转的几率。而且有的人睡觉还不安稳，时常翻身，这就可能加重扭转，使睾丸之间出现打结，如果未及时对其纠正，很有可能会导致睾丸坏死。
3、趴睡
部分男性可能缺乏安全感，就会选择趴睡，这种睡姿不仅使心肺受到压迫，不利于呼吸作用，还会压迫到生殖器，不利于生殖器部位的血液循环，而且还有可能使括约肌难以承受重压而引起遗精。
4、平躺睡
仰卧可以使身体的肩肘腰椎等部位与床面亲密接触，床板的垂直线条也有利于脊椎保持正常的曲度。而且平躺时心肺生殖器均位于身体重心上方，这就避免了它们受到重压，使其保持良好的血液循环。而且仰卧时生殖器部位的通风散热效果较好，有利于精子的生成与储存，可以使精液的质量免受影响。
