强迫思维和白熊实验的原理一样吗？

强迫思维和白熊实验的原理一样吗？

白熊实验是，一个专家告诉一群学生，说你们不要想一只白色的熊，反复强化，不要想白熊，几次以后，问学生，你们想什么，学生回答，想白色的熊，大脑里是白色的熊。

在解释强迫症的时候，总有所谓的专业人员用这个实验来解释强迫症，说不要强化，不去刻意的想就没事。

实际上，强迫思维和白熊实验是两回事，白熊实验是被引导才想的，而强迫思维是侵入式的，自己不受控制，并且强迫思维非常痛苦，而想白熊不痛苦。

看懂强迫症的原理，解决焦虑，改变条件反射，就能康复。