【抑郁症攻略】爸妈可以失去你！你也可以失去任何人！

“精神问题的出现不是像打雷一样震耳欲聋的。精神问题的根源是沉默的，沉默在看起来善意、美好的话语当中。”

“我不能失去你”“我离不开你”“你如果走了我一切都毁了”“你是我的心肝肉”“你是我的命根子”“我是为你好”“我/我们对你这么好，你却...你简直罪大恶极”

这样的话无论是父母、朋友，或是情侣说出，都是在将生命的重担交给他人。翻译一下就是：“你顶起了我们这个家庭存在于社会的价值”“你承担了我生命的所有意义/责任”。再露骨一点说： “如果问题出现，我没有过错，更没有责任，是你辜负了我！”“我需要榨取你身上的资源来为我自己谋利”。

这本质上不是出于爱与关怀的目的，而是在发泄自己的无能与贪婪（将自己的无能和懦弱包裹在爱的糖衣炮弹之下扔给对方）。甚至可能出现极端的控制与剥削行为。

解决方案（以家庭为例）：你可以失去我，我也理当可以失去你。

1. 不要把社会共同的努力无耻地全部揽到家庭身上。

2. 不要把家庭问题归因于某个人身上。