56个快速提升能量的方法

赞美 接近大自然 看日出 家里布置鲜花 听音乐 多吃蔬菜水果 多看正面消息 学会呼吸 冥想 养植物观察 气味 保持快乐 阅读 多笑 唱歌抒发美好感受 看灵性电影 热爱生活 调整注意力 发挥创造力 早起早睡 多和孩子在一起 整理居家断舍离 约好友去旅游 多运动 享受流汗的快乐 与身体对话 聆听身体的声音 多和积极乐观的人在一起 感恩所永远的一切 在吃饭前对食物表达感谢 爱自己爱别人爱这个世界 和爱的人在一起表达自己 认可自己相信自己 每天祈祷把愿望告诉宇宙 和更多人的祈祷 宽恕曾经伤害你的人放过自己 停止抱怨 爱护和关心小动物 合理抒发自己的情绪 节约资源 不要寻求帮助 经常冥想 散步运动瑜伽 提高觉察 改掉坏习惯 每天坚持学习自己热爱的 每天学习新的学习技能 对伤害过的人道歉 问候长辈老师 设定时间界限完成拖延的事情 买东西问自己是否真的需要 把多余的生活用品赠给有需要的人 主动关心身边的人 直面恐惧 学会拒绝别人 将你所有的一切列出清单 每天鼓励自己 时常保持学习与提升 每天进步一点点 和志同道合的人分享梦想 对自己不了解事情保持中立 保持开放和好奇心不急着否定 控制使用电子产品的时间 分享