62% 你先放过你自己——耶克斯多德森定律
【BibiGPT】AI 总结视频：62% 你先放过你自己——耶克斯多德森定律
## Summary
耶克斯多德森定律是关于动机、难度和效率之间的一种理论，认为动机适中，能够取得最佳效果。
## Highlights
- 💡 动机与工作效率之间表现为倒u型曲线关系，动机强度与工作效率之间不是线性关系。
- 💡 动机过弱或过强都不利于表现，克服困难的效果最好。
- 💡 面对不同的任务难度，表现峰值位置也不同，人的性格和经验也会影响峰值位置。
- 💡 在面临困难或任务时，不要过度焦虑、过度紧张，随缘放宽心态，反而更容易取得好成果。
- 💡 有些事情越在意、越想得到，反而越得不到，学会释放，多观察自己的状态和感受。
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