过敏宝宝不长肉永远是一个避不开的话题.....

有些妈妈很纳闷，我的宝宝每天吃的饭量很大啊，也不挑食，怎么也会不长肉肉呢

别着急，你要的答案都在这里了

1. 饮食种类减少

对于宝宝有很多食物不耐受，过敏的情况发生,这不耐受的食物，本来都是有营养的蛋白质食物，当它成为不耐受食物的时候，我们很多父母就会直接戒除，发现孩子越戒除越难养，不戒除吃的方面又不能吸收，着实让父母很是为难。

2. 影响生长激素的分泌

这个主要跟孩子的相关症状有关，比如皮肤方面的强烈的痒感，消化道方面的腹部不适，呼吸道方面的鼻塞等，随便哪一个症状都会影响宝宝的晚上睡眠，而频繁的夜醒，难以入睡直接影响了生长激素的分泌，这也是跟别的宝宝身高差一截的直接原因了。

3. 消化吸收能力不足

过敏的孩子，几乎都会影响肠道，不管症状表现出来与否，因此即使营养全面，充足，但人体90%以上的营养吸收都在肠道了，所以不用我说了吧，这也是一项很重要的原因了。

4.肠道菌群紊乱

说到菌群紊乱要从第一口奶开始，你的宝宝第一口奶是母乳吗？给孩子用抗生素了吗？经历过便秘，腹泻吗？这些都能造成肠道菌群的紊乱，而且肠道有益菌肩负着很多的使命，比如说食物的分解，有益物质的释放等等，如果肠道食物得不到有效分解，又从哪里吸收呢

5.每天饮食的总摄入量不足

6-9月龄每日乳制品不少于600ml

10-12月每日乳制品量约600ml

13-24月龄每日乳制品量约500ml

选择高营养密度的食物

完整食物的营养密度＞分解食物（部分营养素被破坏）

（水果＞果泥＞果汁）

固体食物的营养密度＞液体食物

（米饭＞粥＞米汤）

健康食物的营养密度＞零食类

（新鲜果蔬）＞糖果