做到这四点抑郁很难复发，做好了抑郁、焦虑自然走
做到这四点抑郁很难复发，做好了抑郁、焦虑自然走
做到这四点，抑郁很难复发。
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第一，要有一个规律的作息，均衡饮食，不要在晚上熬夜。
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第二，远离那些让你伤心的事，回忆过去就等于你把自己的伤口一次一次的撕开。
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第三，如果脑海中呢开始胡思乱想时，要及时的打断它，可以去扫扫地，叠叠衣服，做事的过程呀，他就可以转移你的注意力。
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第四，也是最重要的足量足疗程的治疗。
