女孩子140斤怎么减肥？减肥方法来也！
女孩子140斤，其实这个要看个人的身高是多少，不同的身高维度是不同的。有时候我们会测试bmi，但是bmi测试出来的维度可能是标准的，站在体脂称上就不那么标准了。关于这个情况，其实小编建议大家还是看看体脂称的情况，因为bmi的规范还是比较大范围的。不过如果身高并不高，140斤确实就比较胖了，所以这样的情况，也是建议大家着手开始减肥了。具体140斤偏肥胖的减肥人士，bmi数值也不标准的话，可以试试这些减肥方法。
多利用碎片化时间来锻炼。比如饭后散步，上下班的时候爬楼梯，在家可以多站立着看电视…等等这些举动看似都很碎片的锻炼，但其实积累起来可以消耗不少的热量，帮你提高减肥的效率。
在家里跳绳。很多人平日没多少时间的，更多的时间是在家里的，这样的情况下，在家里能够利用的时间空间有限的情况下，建议大家选择跳绳。跳绳如果大家在家的话，就选择那种无绳子的跳绳，在锻炼起来就不会碰到家具，就算碰也不会那么容易。而且跳绳其实锻炼的幅度还是挺大的，如果迫切减肥的话可以养成习惯。
快走。如果是那种数值偏肥胖的减肥人士，如果已经是超重的状态下了，那么就不要去做太过剧烈的运动了，这时候像是快走、瑜伽的形式，都是特别适合的，能够有效地同样帮助减肥。
