专注力训练了但是没有效果？主要是4个因素导致的

家长对于提升孩子注意力花费了很多精力，可回过头来却发现孩子的注意力并没有提升。

这是怎么回事呢？多变的外界因素，孩子的注意力容易受到影响，主要存在于4个方面，尤其是3、4两点，我们家长可以通过一些措施改善和预防！

1.病理因素

比如常见的多动症、抽动症。

多动症主要表现为：注意力不集中、活动过多、坐不住、冲动任性、情绪不稳、学习困难。

抽动症表现为：皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩外，也常伴有注意力不集中。

当然了，这些情况家长在家是无法改善的，需在专业医生的指导下康复治疗、用药干预。

2.生理因素

由于孩子大脑发育不完善「0~12岁」，神经系统的抑制不平衡，所以自制能力差；和孩子小力气小，拿不了重物是一个道理。

也就是说，孩子没有偏离以上年龄段的专注时长，那孩子的专注力就没有问题。

只要教养方法得当，随着年龄的增长，绝大多数孩子都能获得正常的专注能力！

3.家庭教育因素

父母的教养方式，对孩子的注意力影响也非常大。

常见的，孩子在做事、做作业的时候，父母不经意间的打断。

如孩子在专心看书，家里来客人了，父母就喊道：宝贝，过来叫叔叔阿姨...

孩子在玩拼图游戏，爸爸喊道：宝贝帮爸爸接拿一下被子....等等，这样的场景数不胜数。

这些行为在无形中破坏了孩子的专注力。就像霉菌无声无息地吞噬新鲜的水果一样。久而久之，孩子的注意力当然难以得到提升了。

4.饮食与环境

比如像糖果、含咖啡因的饮料、掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，都会刺激孩子的情绪，影响专注度。

此外，环境污染造成血液中铅含量过高、过度使用电子产品，对专注度也有一定的影响。

所以，在饮食上，父母要尽量减少孩子糖、零食的摄入；在环境上，严格把电子产品的使用，减少含铅物的接触。

明确孩子属于哪一种情况，我们才好“对症下药”，让孩子的注意力训练事半功倍！

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广州天使儿童医院
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