孩子进入变声期，声带保养安排。

男孩和女孩在青春期后都会经历声音的变化。变声期的整个过程会让女生的声音更尖，男生的声音会更深沉、更大方。那么这种变化是怎么来的呢？。变声期如何保养声带。

一、 变声期的神奇变化。

大家都知道，人之所以能发出声音，取决于喉咙里的声带。男孩和女孩在青春期前声带相似，所以无论是男孩还是女孩，在青春期前发声都没有明显的区别。。变声期开始后，男孩的声带开始变粗，而女孩的情况则相反，导致男孩和女孩的声音有明显的差异。孩子的声音在这个阶段是不固定的，所以我们称之为伪变化期。也就是说，在固定期限到来之前，男孩和女孩的声音还有一定的变化空间。

在这段时间里，不断变化的喉咙也会容易出现其他问题，如充血、水肿等，而且它比较脆弱。如果这时候不注意保护好自己的声音，过了变声期就会很沙哑。但恰恰相反，只要在这一时期能很好地保护嗓子，声音就不会显得沙哑，孩子的声音也会很悦耳、洪亮。

二、 在变声期声带的保养。

1. 注意保暖。

在变声期，孩子的喉咙已经很脆弱了。如果忽略了保暖工作，孩子就容易感冒。感冒引起的炎症会加剧声带的充血和肿胀。平时不仅要注意全身的保暖，还要注意颈部的保暖。

2. 加强锻炼。

多做运动，提高身体素质，对声带的发育有帮助。同时，日常作息要有规律，避免熬夜，让孩子能有充足的睡眠。

3.正确使用你的声音。

变声期不要大声喊叫，也不要过度唱歌。这些行为会导致过度使用声音，使声音嘶哑终身。

三、变声期的注意事项。

1. 避免喉咙干燥。

尤其是在秋冬干燥的季节，气候是影响咽喉的一个因素。在北方地区，室内有暖气，比较干燥炎热。这样的环境很容易损害咽喉的健康。。因此，你应该多喝水，保持喉咙湿润。如有任何异常症状，应及早就医。。

2. 注重声音的合理运用。

如果你在变声期间过多地用嗓，会使本来就充血的喉咙更累。。因此，处于变声期的孩子在说话和唱歌时，应尽量避免用力和大声地使用自己的声音。使用声音的练习应保持在每天一小时内，在这一小时内应给予间歇性的休息。。

3. 避免刺激性食物。

刺激性食物会对喉咙产生不良刺激，影响变声期的变声。常见的刺激性食物有辣椒、生姜、生葱、生蒜等。同时，烟酒也是孩子变声期绝对不能接触的物品。孩子应避免吃热的食物。

想拥有一副好嗓子，就需要按照平时的注意事项来做。如果你想在未来拥有一副美丽的歌喉，现在就一定要保护好自己的声音。