南昌华儿山小课堂 高龄备孕要做哪些准备

现代社会中的女性也能拥有自己的事业，也能撑起一片天，为了打拼把时间投入到事业，等事业有成，成家后发现找个男人容易，生孩子变得困难。

高龄女性身体各方面机能下降，35岁以后卵巢功能急剧下降，卵泡质量堪忧，不但怀孕困难，而且怀孕后容易出现流产、胎停育、高血压、糖尿病等问题，难道高龄就不能生孩子吗？自然不会，高龄妇女做好这些事情，照样会生出健康的孩子：

重要的是全面的孕期检查。

女人在日常生活中有压力，饮食不规律，熬夜，长期超负荷工作，卵巢分泌功能会受到影响，经期也会出现各种各样的问题。女人一旦过了35岁，卵巢功能就开始下降，如果还有各种不良习惯，就更容易出现问题，使受孕机率降低。

所以，高龄妇女更应该重视孕前医学检查。可以了解潜在生殖疾病，从年龄、病史、职业、居住环境等方面对夫妻进行综合评估，判断是否适合生育。

高龄夫妇要做：

染色体检查、内分泌检查、免疫抗体检查、支原体、风疹病毒等感染检查、精液常规检查、卵巢储备功能检查、妇科常规检查、肝功能检查等，具体的检查项目需要医生问诊后才能确定。

调养内分泌

下丘脑-垂体-卵巢轴功能调节了女性的内分泌环境，女性各个器官的正常运转都和卵巢分泌功能有关，怀孕也不例外。

补充叶酸

随着出生缺陷率的高发，叶酸对怀孕的重要性日益增加，女性和男性在备孕前3-6个月就开始补充适量的叶酸，对于胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病有很好的预防作用。南昌华儿山生殖医院大夫好不好？

可以通过饮食获取，也可以在医生指导下服用。

饮食调养

在饮食方面要避免辛辣、刺激性、油腻的食物，多吃含蛋白质和低脂肪的食物，，食用含有丰富植物雌激素的谷物和豆类食品，有利于培养高质量的卵泡，促进卵泡发育，促进排卵，提高受孕率。

养成良好的生活习惯。

长期熬夜会导致内分泌失调，身体抵抗力差，还会导致精子质量下降，尤其是35岁以后，随着生育能力的下降，养成良好的生活习惯更加重要。

规律运动

备孕期间要有规律的锻炼，提高身体机能，可以提高精子和卵子的质量，如跳绳、游泳、瑜伽、慢跑等。 作者：南昌华儿山生殖医院 https：//www.bilibili.com/read/cv15332998 出处：bilibili